허리디스크 환자 실내사이클 괜찮을까요?

호주산 2020-07-13 (월) 14:31 조회 : 581 추천 : 4

걷는게 제일 좋다는데
야외에선 마스크 쓰고 걸어야하니 날도 더운데 넘 답답해서...

집에서 운동하려고 하는데
실내사이클이 허리디스크 환자가 해도 무리 없는 운동인가요?

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댓글 13개

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오늘도즐겁게 2020-07-13 (월) 14:36

앞으로 숙이니 안 좋은걸로 아는데

노란가오리 2020-07-13 (월) 14:36

디스크마다 다르겠지만 보통 자전거 수영 걷기 가 디스크에 좋은걸로 알고 있어요

지구인86호 2020-07-13 (월) 14:37

디스크환자한테 자전거는 안좋다고 하네요

6DWorld 2020-07-13 (월) 14:37

디스크는 수영, 쿠션좋은 운동화로 걷기가 좋은걸로 알고 있어요.
자전거는 허리쪽보다는 다리쪽이라

은하제국황제 2020-07-13 (월) 14:39

수영이 좋죠. 허리에 무리가 안가서 ...

접영만 조심하면 됩니다.

fourplay 2020-07-13 (월) 14:44

병원 담당 선생님은 뭐라 하시던가요?

아이셔s 2020-07-13 (월) 14:51

디스크 번호 마다 틀리겠지만 보통 자전거는 숙이거나 앉는 자세를 장시간 유지하게 되니 허리에 좋지 않습니다. 야외에서 걷기가 힘드시면 차라리 유튜브 같은거 검색하셔서 집에서 하는 운동을 찾아보시는게 나을듯하네요. 스쿼트, 플랭크 처럼 기립근 강화되면서 전신운동할수있는 프로그램들이 많아요. 자전거 보다 훨씬 도움됩니다.

요약하자면 2020-07-13 (월) 14:59

의자에 앉듯이 해서 안숙이는 사이클도 있더라고요
시트는 그냥 앉고 사이클 페달이 앞으로 쭉 나온 형태라고 해야되나

천리마™ 2020-07-13 (월) 15:16

자전거 타고 싶으시면
리컴번트 일아 보세요
삼륜...
중고나라에서도 가끔 매물 나오니 알아 보세요
누워 타니 허리에도 좋습니다..

918spider 2020-07-13 (월) 16:01

병원 재활선생님이 자전거 중고나라에 팔라고 하던데요...
허리디스크 환자는 자전거 출퇴근이나 운동은 평생 잊어버리라했음

고스트으 2020-07-13 (월) 16:31

디스크 상태마다 다를듯한데
친구중에 디스크로 군대 공익 나온놈 있는 농구 대회마다 나가네요 ㅋㅋ

곰아저C 2020-07-13 (월) 16:49

자전거 타는거 안좋습니다 나가서 걸으세요

곰곰곰곰탱이 2020-07-13 (월) 18:23

물에서 걷는게 가장좋고 그 다음 평지에서 그냥 걷는것이 가장 좋다고함.. 등산은 허리에 무리가니 하면 안됨.

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