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허리가42엿는데 다이어트 하면서

rank 갓유리 2021-01-18 (월) 15:43 조회 : 4271 추천 : 25  
허리가 42였는데 다이어트 하먼서 6인치가 빠졋네요
38입으니크네요 인제ㄷㄷ 감량수는 17kg감량햇네요
아직 더빼야되지만 ㅠㅠ 노력해야겟네요
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댓글 14개
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rank풀리는인생 2021-01-18 (월) 18:35
아직은 뛸때 아닙니다.
조급한 마음에 뛰지 마세요.
 80키로대로 왔을때 뛰다 걷다를 반복하세요.
 조급하시면 저처럼 무릎,고관절, 족저근막염에 시달리게 됩니다.
계속 화이팅입니다.
rank따브류 2021-01-18 (월) 15:57
몇KG에서 몇KG이 되신건가요? 무슨 운동을 하셨나요?
     
       
rank갓유리글쓴이 2021-01-18 (월) 16:01
116.8>99.8kg 감량햇습니다 운동운 걷기운동햇구요
          
            
rank따브류 2021-01-18 (월) 16:03
의지에 응원과 박수를...!!! 저도 다이어트 돌입해봐야겠습니다!
               
                 
rank갓유리글쓴이 2021-01-18 (월) 16:04
응원합니다 ^^저도햇으니 하실수있을꺼에요
rank야한빤스 2021-01-18 (월) 16:53
대단하시네요... 전 안되서 포기상태인데..
꾸준히 노력해서 요요 없이 성공하시길 바람니다
rank풀리는인생 2021-01-18 (월) 18:35
베플로 선택된 댓글입니다
아직은 뛸때 아닙니다.
조급한 마음에 뛰지 마세요.
 80키로대로 왔을때 뛰다 걷다를 반복하세요.
 조급하시면 저처럼 무릎,고관절, 족저근막염에 시달리게 됩니다.
계속 화이팅입니다.
rankchawoo85 2021-01-18 (월) 18:56
무조건 계속 하시는거 유지해야함
목표 체중 도달해도 살 빼기 위해서가 아니라 유지하기 위해서.
저도 30-40키로 빼고 최대 2년 유지했지만,
학교 다니기 시작하면서 식습관, 운동하던거 예전으로 돌아갔더니 그대로 요요 왔음
무서운게 난 빼봤으니까 조금 쪄도 이정도 쯤이야 하고 넘김
뭐 아직 한창 빼시는 중이고 재미붙이셨으니 계속 잘 하시겠지만.
저도 님 인바디 측정 올리는거 보고 (라고 쓰고, 사실은 건강이 안좋아져서ㅠㅠ )
식단조절이랑 운동 다시 시작하고 있음!
파이팅 하셈~
rank흐미야 2021-01-18 (월) 20:55
존경스럽습니다.ㅠㅜ
저 28~29에서 지금 32인치도 안맞는데 어캐해야할지;;
rank호날도도도동 2021-01-18 (월) 21:30
전100에서 33키로 6개월에빼고 6개월 유지하니

야식먹어도 체중그대로더군요 ㅋㅋ 7년넘게 유지하다 근육키운답시

고 먹으면서했는데 뱃살만..4키로

쩌서 원상 복구해놨네요 ㅋㅋ 화이팅하세요
rank이빌류 2021-01-19 (화) 00:14
호ㅏ ㅇ ㅣ 팅~~~
rank아뜨 2021-01-19 (화) 00:48
ㅊㅋㅊㅋ 나도 해야 하는데. 걷기..
rankNeferpito 2021-01-19 (화) 09:53
이번에 처방 받은 약이 체중감량제가 들어 있다 보니 1달사이에 6키로 빠졌네요
늘 91키로(183) 이었는데 지금은 85키로. 허리는 38에서 36
이상하게 현기증이 자주 나서 병원가서 물어보니 요즘 밥 잘 먹냐고.
처방받았던 약안에 체중 감량제가 들어있어서 그렇다고
하긴 요즘 밥맛도 없고 늘 끼니를 건너띄어도 별 생각이 없더니.
rank사랑해솔 2021-01-19 (화) 13:12
난 똥싸고 닦는데 어려움 느낄 정도였음. 허리가 46~47 됐을라나. 그런데 지금은 30~31 입음. 40킬로 감량하고

8개월째 유지중 ㅎㅎㅎ
     
       
rank갓유리글쓴이 2021-01-19 (화) 18:41
저도 살찔때 공감 ㅋㅋ 딱는데 힘들엇는데 지금 편안 ㅋㅋ
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