그냥 말하고 싶어서 써보는 저의 저탄고지 흉내내기 24주차 근황 (겨울엔 운동 조심 ㅠ.ㅠ)

<짜장면은 역시 다이어트 의 적 ㅠ.ㅠ 맛있긴 하더라고요)

주중에 최저 80.8kg 찍었는데  83.3kg 이네요... 주말에 탄수를 흡입한 결과 겠죠...

와플, 호떡, 짜장면... ㅠ.ㅠ

그리고 어제 운동하다가 허리를 삐긋했네요... 푸쉬업 할때 아들들이 등에 올라타보고 싶다고 해서 

자신감에 타보라고 하다가 ㅠ.ㅠ 둘다 2~3번씩 해주고 포기했는데 무리했나봐요 허리가 결리네요 ㅠ.ㅠ 

후회막심 ㅠ.ㅠ 

서랍 하나 조립하는데 2시간 가까이 걸리고 난 다음 바로 스트레칭겸 푸쉬업을 했더니 사단이 나네요...ㅠ.ㅠ

일단 지난 진행사항을 다시 짚어보면

1주전 시작 당시 월요일 병원 가기전 몸무게가 100,9kg 였습니다. 

1주차 아침 98.5kg 였습니다.(-2.4kg 감량)  

2주차 아침 97.9kg 입니다. (누적 -3kg, 1주일 -0.6 kg 감량) 

3주차 아침      97.3kg (누적 -3.6kg, 1주일 - 0.6kg 감량)

4주차 아침 96.3kg (누적 -4.6kg, 1주일 -1kg감량)

5주차 (한달 종료) 아침 94.7kg (누적 -6.2kg,1주일 -1.6kg감량)

6주차 아침 94.2 kg (누적 -6.7kg, 1주일 -0.5kg 감량)

7주차 댓글로 기분이 좋아서 줄었다고 6주차 글에 쓰기만 했었는데 93 kg  (누적 -7.9kg, 1주일 -1.2kg 감량)

8주차 아침 91.6 kg (누적 -9.3kg, 1주일 -1.4kg 감량)

9주차 아침 90.9 kg (누적 -10kg, 1주일 - 0.7kg 감량)      오~~~ 딱 두달만에 10kg 성공

10주차 아침 89.7 kg (누적 -11.2kg, 1주일 -1.2kg 감량)

11주차 아침 88.5 kg (누적 -12.4kg, 1주일 -1.2kg 감량) 1차목표 달성!!! 

12주차 아침 88.5 kg (누적 -12.4kg, 1주일 0 감량) 다이어트 하고 처음으로 일주일 그대로 였음

13주차 아침 87.8 kg (누적 -13.1kg 1주일 - 0.7kg 감량 ) 기립성 저혈압 발생

14주차 아침 87.1kg (누적 -13.8kg 1주일 - 0.7kg 감량) 

15주차 아침 86.6kg (누적 -14.3kg, 1주일 -0.5kg 감량)

16주차 아침 87.2kg (누적 -13.7kg, 1주일 0.6kg 증량) 다욧트 모드 이후 첫 증량 ㅠ.ㅠ

17주차 아침 85.5kg (누적 -15.4kg, 1주일 -1.7kg 감량 ) -15kg 감량 돌파 !!! 

18주차 아침 84.8kg (누적 -16.1kg, 1주일 -0.7kg 감량 ) -16kg 감량 돌파 !!! 

19주차 아침 84.7kg (누적 -16.2kg, 1주일 -0.1kg 감량 ) 턱걸이 하나 성공!

20주차 아침 84.6kg (누적 -16.3kg, 1주일 -0.1kg 감량 ) 독감주사 맞고 근력운동 3일 쉼 ㅋㅋㅋ

21주차 아침 83.8kg (누적 - 17.1kg, 1주일 - 0.8kg 감량) 

22주차 아침 83.4kg (누적 - 17.5kg, 1주일 - 0.4kg 감량)

23주차 아침 83kg (누적 - 17.9kg, 1주일 - 0.4kg 감량) 드디어! 2차 목표 달성 ㅎㅎ

24주차 아침 83.3 kg (누적 - 17.6kg, 1주일 0.3kg 증량) 두번째 증량 ㅠ.ㅠ 뒷걸음질 ㅠ.ㅠ

24주차 최저 몸무게는 80.8kg 이였습니다. 

허리 괜찮아 질때까지 근력운동은 자제 해야 할 거 같아요 ... ㅠ.ㅠ 

건강 유의하시고 평안한 한주 되세요!