요즘 잠을 많이 못자네요...^^;

꿀선생 2020-10-30 (금) 08:00 조회 : 448 추천 : 4

4시간 정도자고 깨면 다시 잠들기 힘들어지네요....

잡생각이 많아져서 그른가...아님 피곤한게 별로 없어서 그른가..ㅎ.ㅎ;;

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댓글 6개

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친절한석이 2020-10-30 (금) 08:04

상추를 먹으면 졸린 이유는 바로 락투신과 락투코피크린 성분 때문이었습니다.
상추 줄기에는 우윳빛깔의 즙액이 나오는데, 즙액 안에는 락투신과 락투코피크린 성분이 들어있습니다.
두 성분이 신경안정 작용을 해 수면을 유도한다고 알려져있습니다.

꿀선생글쓴이 2020-10-30 (금) 16:55

답변감사드려요^^

지겨운가 2020-10-30 (금) 08:52

새벽에 자다가깨서다시 잠들기 힘든 증상이 있다면
마그네슘 영양제를 한번 구입해서 드셔보세요

저도 새벽에 소변보러갔다오거나 이상하게 새벽에 잠이깨서 다시 못자는경우가 많았는대
마그네슘영양제 하나 구입해서 먹었더니 이제는 잠증면 새벽에 소변보러 다녀와도 다시 잘잠듭니다.