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[잡담] 

영양제를 어떻게 생각하시나요??

[회원게시판]
글쓴이 : 잭국 날짜 : 2020-10-18 (일) 11:59 조회 : 415 추천 : 1    
영양제 먹을 필요 없다는 사람들도 있고

항상 꾸준히 챙겨 먹는 사람들도 있고

항상 과하게 꾸준히 챙겨 먹는 사람들도 있고

구글 이사는 하루에 80알?? 정도 연간 11억치를 먹는다고 하네요.

만성피로도 그렇고 뭔가 체력이 떨어지는것 같고 체력관리도 어렵고..

(자영업 한다고 가게에 14~16시간 투자?하고 있습니다ㅠ)

영양제 효과좀 이야기 부탁드립니다^^

빙설냥냥 2020-10-18 (일) 12:00
마그네슘 효과는 체감 합니다.
USNewYork 2020-10-18 (일) 12:02
체감이 중요...
정치인과 의료인의 정치질은 모르겠고!
아이돌학교 2020-10-18 (일) 12:03
현대 시대에 영양부족으로 건강이 상하는 사람은 없고,
대부분 많이 쳐묵어서 문제가 되는게 문제인것입니다.
운동하고 평상시대로 골고루 먹으면 문제가 없는데,
운동은 안하고, 맨날 술쳐마시면서,영양제 먹으면 몸이 좋아질거란 믿음을 가지니 멍청하기 짝이 없지요.
병이 있으면 근본적인 치료를 해야 하는데, 그건 놔두고 무조건 약만 먹으면 좋아질거란 믿음 너무 한심함.
jinoo218 2020-10-18 (일) 12:04
요즘같은시대에 먹는것만 잘챙겨먹으면 영양제 필요없다고 생각하는 1인
과영양상태라 영양제 챙겨먹을돈으로  pt 받고 운동하는게 더 건강해짐
양철사자 2020-10-18 (일) 12:10
피로에는 홍삼 로얄젤리 효과가 있읍니다.. 펄펄 날아가는게 아니라 방전되는 베터리 속도를 늦춰주는효과같은느낌입니다
에취냥 2020-10-18 (일) 12:18
1번 식사 / 2번 수면 / 3번 운동 / 4번 영양제 정도로 생각합니다
균형잡힌 식사를 하신다면 굳이 영양제까지 갈 필요가 없다고 봅니다.
개인적으로 영양제 과잉섭취보단 음식물로 드시는걸 권해드립니다.
부싼갈뫼기 2020-10-18 (일) 12:24
느껴진다 싶을정도로 체감 됬던건 비타민B랑 마그네슘정도네요

비타민B는 먹고나서 피로감이 확실히 덜하고
마그네슘도 근육잔떨림이 확 사라졌었어요
카타파하 2020-10-18 (일) 12:24
마그네슘이랑 고함량 비타민B 컴플렉스는 효과봤습니다.
피로 심하면 구내염이랑 눈 밑 떨림이 있는데 몸이 안좋다 싶으면 먹습니다.
영양제는 약이 아닙니다. 하지만 부족하다 싶으면 보충해주는게 맞다고 생각합니다.
그전에 병인것 같다 싶은 증상은 병원가는게 영양제 먹는거보다 훨씬 낫습니다.
아나까라까라 2020-10-18 (일) 12:47
현대인은 스트레스가 많기 때문에 필요합니다

잘쉬고 잘 먹고 하면 필요없죠 ㅋ
곰곰곰곰탱이 2020-10-18 (일) 12:48
자취생활 약 10년 가까이 하고 있음.. 비타민 확실히 효과있고 특히 알약형 섬유질과 유산균은 필수임..
비타민 먹다 안먹으면 먼가 자잘한 육체적 문제가 계속 발생함.. 무시도 가능한데 생활의 질이 확 떨어짐..
비싼거 먹는거도 아니고 3개월에 약6~9만원 정도.. 또 나이먹고 육체가 계속 문제 없이 작동하게 할려는 보험역할도 한다고 생각함..
톨레랑스 2020-10-18 (일) 13:08
의사 약사들도 다 챙겨먹어요...
균형잡힌 식사를 하면 안 먹어도되는데 보통 전문 영양사가 관리하는 양질의 음식을
2끼정도 챙겨드시지 않는한 부족한 비타민이 생길수밖에 없습니다
10~20대는 먹을 필요가 없고요
보통 먹는게 종합비타민,칼슘+마그네슘,오메가3 이렇게가 기본이고 [email protected]유산균 챙겨드시면됩니다
그리고 하루 1알 이렇게 먹으면 별 소용없습니다 2~3알씩 꾸준히 먹으면 대부분 체감합니다
     
       
l7lll 2020-10-18 (일) 13:22
의사약사 다 먹는 건 아니구요
안 먹는 의사들도 있어요
비타민 무용론 말하는 사람들도 의사구요
CRYSTAL 2020-10-18 (일) 13:21
말그대로 보조적인거라
6DWorld 2020-10-18 (일) 13:30
의사들은 엄청 챙겨먹음
효과있음
eeks2 2020-10-18 (일) 13:38
의약품으로 약국에서 팔죠
곰백 2020-10-18 (일) 15:16
장기 복용 시 도움되는 영양제 : 비타민D, 마그네슘, 유산균, 실리마린
단기 복용 시 활력을 주는 영양제 : 비타민B군, 종비
곰백 2020-10-18 (일) 15:19
비타민D는 효과는 딴거없고 면역력 증강이랑 항정신 물질임, 우울함을 조금 덜 느끼게 해주고
마그네슘은 심장 같은 심혈관에 도움 주고 평소에 고기 많이먹으면 유산균 꼭 먹어야하고
그 외는 하루 1회성이라 피곤할때 한번씩 먹으면 됨
BTM3000 2020-10-18 (일) 23:26
저는 밀크시슬 효과는 확실히 봅니다
그냥 먹어서도 피곤한 날엔 직빵이고
그보다 술먹고 나서 효과는 몸으로 체감이 됩니다
근데 밀크시슬도 사람에 따라 효 과를 모르겠다는 분들도 계시더라구요
   

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