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[잡담] 

몇몇 어르신들 나트륨 섭취?에 대한 오해? ㅋㅋ

[회원게시판]
글쓴이 : 아라00 날짜 : 2019-01-13 (일) 11:54 조회 : 473 추천 : 4  

오늘 오전에 축구하고 이른시간에 점심?을 순대국밥집에 다들 갔는데


몇몇 형님이(5-60대인데 형님이라 부름) 혈압땜시 짜게 먹으면 안된다고 나트륨 섭취 줄여야된다고 국밥에 물을 타서 먹더라구요.

근데 전에도 비슷한 일들을 종종 봤거든요. 라면 짜다고 싱겁게 먹어야 건강에 좋다고 물타서 먹고 찌게에도 물타서 먹고 국에도 물타서 먹고


근데 가령 순대국에 나트륨이 1000mg 들어 있다면 물을 타서 싱겁게 먹든 물 안타고 짜게? 먹든

한그릇 다 먹으면 나트륨 1000mg 섭취하는건 똑같은거 아닌가??ㅋㅋㅋㅋ


물론 수분이 더 많다면 소변을 더 많이 배출하니 그런것도 있긴하겠지만


어찌됐든 본질적으론 1000mg 섭취는 똑같은데..


내가 그래서 이 이야길 했더니.. 형님 두분이 하는말.. 아! 그러네..ㅋㅋㅋㅋ하심..ㅋㅋㅋㅋ 아나..진짜..


라면을 먹어도 스프를 적게 넣든가 국물을 남긴다던가 그래야 나트륨 섭취가 기존보다 적게 섭취하는거지

그거 물타서 싱겁다고 나트륨이 적게 섭취되는게 아닌데.. 이런걸 좀 오해하는ㅋㅋㅋㅋ 


오늘 축구클럽회원들 다들 한참 웃었네요.



쥐닭참수 2019-01-13 (일) 11:55
선풍기 틀고자면 질식사 한다고 믿는 세계유일의 민족인데요 뭐
태성이다 2019-01-13 (일) 11:56
물을 부어먹으면 국물 양이많아져 조금이라도 덜먹을 순 있을거같네요 ㅎㅎ
대청 2019-01-13 (일) 12:00
짜게 먹지 말라면서 된장찌게 김치찌게 엄청 찾으심
     
       
fourplay 2019-01-13 (일) 12:02


ㅋㅋㅋㅋ
해초마사지 2019-01-13 (일) 12:10
저거는 착각하기 쉬운데 보통 여자들 사이에서 도는 선풍기 괘담같은것들도 있죠 사과표면에 생기는 왁스같은건 농약이다(이건 사과 자체보호막이고 농약은 수용성이라 물에 녹음) 중국 음식먹으면 속이 더부룩한건 MSG때문이다(이건 기름진거랑 밀가루때문에 그런거) 전기장판켜고 잤더니 정전기가 심해졌다 그건 전기장판 전기가 몸에 흘러서 그런거다 (겨울철이라 건조해서 그런거에요 아줌마)
피피어스 2019-01-13 (일) 12:38
수분 섭취를 많이하는 효과는 있죠
모그리01 2019-01-13 (일) 12:43
수분 섭취를 늘리는 효과도 있고 싱거운 입맛에 적응하는 효과도 있습니다.
꼭 나쁘게 볼것이 아니라 짠맛도 중독이라 점점 짠 음식을 찾게 되는 것이거든요.
그래서 나트륨 섭취를 줄이는 방법에는 느끼기에 짜다면 물에 타서라도 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
그러면 나중에는 짠맛에 감춰진 미각이 살아나고 전반적으로 나트륨 섭취량이 줄거든요.
소이힛 2019-01-13 (일) 13:18
물을 탄다음에 밥을 건져먹고, 남은 국물을 안먹으면
나트륨을 덜 섭취하는 효과가 있죠.
인도랩터 2019-01-13 (일) 13:40
국물을 다 안먹으면 되죠...
근데 순대국은 웬만하면 간이 안되어서 나올텐데...
   

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