제대로된 다이어트 사이트 있습니까?

사이트 조금 된다 싶으면 협찬, 스폰서 붙어 버려서.... 제대로된 사이트?가 있을까 합니다.

흠... 그렇긴 그렇네요.

https://blog.naver.com/kiltie999
광고 아님. 이 분 성향도 님이 원하는 중립적임. 네이버에서 광고아닌 유일의 원탑느낌의 운동과 다이어트의 전문가.
건강 관련 책도 내서 베스트셀러.

개인적인 의견 말씀 드리면
저탄고지 vs 저지고탄은 포만감의 차이가 크다고 생각 됩니다. 결국 배고품을 얼마나 느끼느냐가 다르니까요.
그런 변수를 제외하고 단기가의 결과로 표를 만든다고 답이 되지는 안을껏 같아요.

살은 당과 칼로리가 얼마나 들어가느냐 보다 더 중요한 부분이 있으니
인슐린이 얼마나 오래동안 자주 많이 나오느냐가 가릅니다.

그래서 님의 아이디 처럼 간헐적 단식을 하는 겁니다. 18:6 정도가 하기도 쉽고 효과도 좋겠죠.

호오... 감사합니다. 천천히 살펴보겠습니다.

제 친구는 수십가지 다이어트 방법을 아는 다이어트 전문가인데
20 년째 살 빼는중

방법을 안다는게 전문가라고 생각하지 않습니다.
그 방법을 왜? 하는지 알아야 전문가라 생각하는데 그 친구분은 왜 그 방법을 하는지 알고 하는건가요?

제 지인은 아침 사과1개 점심만 식사 저녁 고구마2개 이렇게 15년 먹고 운동안하고 100kg 넘던 분이 60kg대.
지금도 저것만 먹고 다른거 일체 안먹습니다. 
그분 말로는 굶어서 하는 다이어트는 요요오는데 굶는 것도 3년이상 굶어버리면 요요안온다고  하던데요.

자기가 먹고 싶은거 먹고 군것질 할거 다하고 뺄려니 실패하는거죠
그냥 삼시세끼 꼬박 먹고 잠자기 3~5시간전엔
아무것도 먹지 않는것만으로도 충분한 다이어트가 되죠
평생 다이어트식만 먹고 살거 아니면
식습관만 고쳐도 충분한 다이어트가 되죠

그런 댓글 다는 이유가 뭡니까?
이해가 안가는 댓글인데