로잉머신 대신할 운동

6DWorld 2020-06-04 (목) 11:00 조회 : 1302 추천 : 2

데드리프트...

저중량으로 100회반복 하시면 됩니다....

가동근육이 거의 비슷하다고 하네요.

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세상은 데이터로 이루어져있다.

댓글 5개

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하안군 2020-06-04 (목) 11:01

관절 문제가 있을수도 있으니 모든 사람에게 적용될 방법은 아니네요

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6DWorld글쓴이 2020-06-04 (목) 11:04

뭐 앉아있는거랑 서있는거랑 관절차이가 있으니 같지는 않죠.
관절 문제있으면 로잉머신 안하는게 좋죠. 수영 추천~

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오늘도즐겁게 2020-06-04 (목) 11:27

버피하면 될듯
공통점은 둘 다 힘들어 뒤지기 직전

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거스기 2020-06-04 (목) 12:56

데드리프트...

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dnsehdgkw 2020-06-04 (목) 14:30

데드리프트 + 바벨로우 + 스쿼트
음... 가격이 생각보다 쎄네요 싼건 비리비리 해 보이고;

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