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갑자기 배나옴 (남자)

디스코파티 2020-02-27 (목) 22:59 조회 : 827 추천 : 1

30년 넘게 살면서

다이어트라곤 1도 안해봤고

시간대 상관없이

먹고 싶은거 다 먹으면서 살아왔는데

올해들어 갑자기 배가 뽈록 나오니

어디에 문제있나 싶기도 하네요

작년 12월에 해외출장 가서

라면만 주구장창 먹어서 그런건가 싶은 생각도 들고..

마른 체형인데 배만 나오니까

정말 적응이 안됩니다

주변에 마르고 배나온 몇몇 친구들 보면

보통 술 좋아해서 술배 나온거라고 그러던데

전 술을 잘 안먹어서 술배도 아닌거 같구요

혹시 왜이런지 증상 아시는 경험자분 계실까요?

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댓글 9개

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퉤잇 2020-02-27 (목) 23:00

이제 슬슬 배나올 나이가 되신거죠

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김뮤직 2020-02-27 (목) 23:02

지금 30대초반인데 저는 고등학교때부터 마른몸에 배만 나오더라구요 ..
그때부터 꾸준히 E.T처럼 배만 나와요 제 개인적으론 운동부족에 식습관이라고 생각해서
최근에는 식습관 조절하는데 쉽게 안빠집니다 ㅠㅠ

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내껀20cm 2020-02-27 (목) 23:02

나잇살이요

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rapkyo 2020-02-27 (목) 23:03

앉거나 운전많이 하면 뿔룩 나오더군요 저도 멸친대 한때 배만나와서 하루에 한시간씩 걷고 운동하니까 들어갔네요

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익명777 2020-02-27 (목) 23:21

탄수화물 많이 섭취 + 근육 손실로 기초대사량 저하 + 주변에서 후덕하게 보여서 보기 좋다고 부채질

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쌍떡잎식물 2020-02-27 (목) 23:26

어릴때나 골고루 찌지 나이들면 호르몬 때문인지 몰라도 배부터 나와요.

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담덜이 2020-02-27 (목) 23:30

나이먹으면서 기초대사량이 줄기시작하는데 먹는 열량은 그대로라면 살은 찌게 되어 있죠.
마른 체형에 배만 나오는 건 섭취하고 남은 탄수화물이 지방으로 바뀌어 배에 저장되어서 그렇다고 합니다.
식사에서 탄수화물 비중을 반으로 줄여보세요(밀가루 음식, 곡물 음식 등).

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얄로롱 2020-02-27 (목) 23:38

나이 먹으면 기초대사량도 줄고 실제 운동량도 적어지니 살이 찔 수 밖에 없습니다.
식단 관리를 하시거나 운동을 병행하셔야 몸매 유지 가능해유~

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디스코파티글쓴이 2020-02-28 (금) 21:18

댓글 주신 분들 감사합니다
참고 많이 됐어요~~

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갑자기 배나옴 (남자)

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