잘때 몸은피곤한데 각성상태 느낌..? 힘드네요..

글쓴이 : 윤배앵z 날짜 : 2019-10-10 (목) 06:54 조회 : 568
평소에 밤낮 바뀐생활하다가

어제 4시간 자고 8시에 일어나서

오늘 꾸역꾸역참고 23시에 잤습니다.

근데 새벽3시까지  잠은안오고 머리는띵하고

몸은피곤한데 잠만 안오는상황.. 지금까지 이러

고 있네요..  평소에 밤낮바뀐생활해서 한번에

바꾸고싶었는데 너무 힘드네요 ㅠㅠ

eeks2 2019-10-10 (목) 06:59
카페인 많이 먹어서 그럴때 있는데
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Hanumul 2019-10-10 (목) 07:33
오늘 빡세게 운동해보면 나아져요.

멍한상태로 걷기나 뛰기... 그리고 오늘도 23시에 자세요.

그럼 바로 바뀜
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observer 2019-10-10 (목) 09:20
병원에 불면증 상담 받아봐야 하지 않을까요..
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빰빰 2019-10-10 (목) 12:11
몇일 하시면 좋아질거에요 낮에 햇볕을 많이 받고 비타민d를 드시는 것도 도움이 되고요
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