1일 1식 6개월차 접어드네요.
두어달 열심히하니
84.5 -> 76까지 뺐고
다시 두달은 두끼씩 먹다보니
78까지 올라오더군요
다시 2달 열심히하니
다시 1일 1식 두달 열심히하니
72.5까지 빠지네요.
아침은 무조건 거르고요
저녁에 피자, 치킨, 일반식, 라면 + 밥
가리지 않고 먹고..
움료수는 최대한 피했고,
커피는 아메리카노, 카페라떼 위주
만 마셨고 달달한거 좋아했는데 다끊었습니다.
주말 데이트 영화관가면 팝콘에 콜라마시고
영화끝나고 커피마시러 갈 경우.
아내는 커피에 케익먹고 저는 아메리카노만 먹었습니다.
또 주말 토요일 점심저녁 풍족히 먹었을 경우
일요일은 7시 이후 식사까지 단식 진행했습니다.
불가피하게 회사회식차 이틀연짝 먹었을때는
또 2틀연속 1식 진행했습니다.
71까지 빼고 프로필 사진남긴 뒤 2식과 1식을
병행해며 몸무게 유지하려 합니다.
원래 아무리 먹어도 안찌는 체질이였는데
몸이한번 아파서 병원치료 후 돼지가 되가더군요.
85까지 찍고 배불뚝이 30대 아저씨가 되가는
모습을 보고 다이어트 했고.. 아주만족합니다.
운동 안했어요.
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