노트북 배터리 충전이요

스마트폰도 뭐 100퍼 채웠는데 계속 충전 꽂아놓으면
안 좋다 이런말들 봤는데 요새는 괜찮다 이런것도 보고
사실 뭐가 맞는지 잘 모르겠는데

노트북도 그런 말들 있잖아요?
그래서 100퍼되면 뽑고 다시 부족하면 충전하고 이렇게 하는데
어제 뽑아놓고 너무 장시간 방치했더니 아예 0됐는데 ㅠㅠ
사실 이렇게 되는게 제일 별로잖아요??
그래도 이렇게하는게 최선인가요