불면증 때문에 미치겠네요.

 4월에 병원 퇴원 이후로 독세정이라는 수면제 복용하면서 어느 정도 잠을 자고 있었는데 어제는 수면제를 먹었는데도 지금까지 한숨도 못잤습니다.

눈이 감기고 졸립기는 한데 막상 자려고 하면 못 자요.

귀에서는 이명이 들리고 더운 느낌도 나고 심장도 콩닥거리고 몸에 힘이 없고 어지럽네요.

그래서 아까 낮에 병원가서 졸피뎀 처방받아왔는데 낮에 수면제를 먹고 어거지로 잠들면 수면리듬이 완전히 엉망이 될거 같아 밤에 먹으려는데 사람 환장하겠어요.

독세정은 먹는다고 강제로 잠이 드는게 아니라 일단 잠이 들면 깨지 않고 숙면을 하게 도와주는 약이고 졸피뎀은 거의 기절시키듯이 강제로 재우는 약인데 의사 말로는 두가지 약을 한번에 복용해도 된다네요.

불면증은 약으로 해결하려 하지 말고 그냥 뇌를 쉬게 해주라고, 멍 때리는 식으로 아무 생각도 하지 말고 그러면 도움이 된다는데 머릿속에서 계속해서 이명이 들리니까 멍 때리는 것도 안 됩니다.

커텐치고 이불 뒤집어 쓰고 한시간 동안 누워 있어도 잠이 안오고 머리는 터질 거 같고...