단백질 보충제 식사하기 전에 먼저 먹으면 살빠짐.

보충제는 말그대로 '보충'제죠 감량할때 먹는건 뭐...

신장 망치는 지름길

살을 빼고 신장도 빼버리고~

단백질 보충제 먹는다고 신장 망가지나요!?

아닐텐데

보충제라고 더 나쁜건 아니고
단백질을 과하게 먹으면 원래 신장에 부담이 되죠

보충제가 무슨  합성 물질은 아니고
우유에서 단백질만 분리해서 모아놓은거에 불과

하루 적정 단백질량 정도만 먹는거면 괜찮나요!?

어차피 단백징 보충제 우유서 나온거잖아요

단백질 보충제 일반적으로 타먹는 만큼 꾸준히 먹으면 분명히 신장에 큰 무리옵니다 ㅎㅎ 병으로 번질지는 체질에 따라 다르겠지만 통풍은 기본으로 따라온다고 봐야돼요 ㅎ

다들 잘못된 지식을 알고 있는데요.
보통 일반적인 건강을 가지고 있는 사람은 이상이 없어요.
단백질 관련 논문들에 의하면 많은 양의 단백질 섭취가 신장에 해를 끼치지 않아요.
단 이미 신장이 나빠진 경우에는 해를 끼치구요. 혹은 유전적으로 신장이 안좋은 사람한테는 안좋을수 있어요.
미국에서는 단백질이 주요 식단인데 통풍이 2%만 걸리는것을 보면 단백질 때문에 신장이 안좋아서 요산을 해독못하여 통풍이 오는것이 아님을 알수잇어요.

단백질 적정량만 지켜주면 괜찮나요!?

통풍에 대해서도 여러 견해가 있더라구요

네 많이 드셔도 문제 없어요.
만약 단백질 보충제를 드시고 피부 트러블(얼굴 포함 팔 다리
 몸 전부를 뜻해요)이 나거나 만성피로같이  몸에 이상이
 있거나몸에 맞지 않는 것 같다 그러시면 단백질양을 일단 줄이시거나
신장쪽이 안좋다는 징조이며 병원에 가서 신장에 이상이 있는지 체크하시면 됩니다.

네 저도 큰 문제없다 생각하거든요

주변에 60대 의사분도 단백질 보충제 드신다해요 말그대로 단백질 보충하려고요

우리나라 장년층 단백질 섭취부족이 많다 하잖아요