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철분은 몸에 안좋나요??

쉐프 2019-04-22 (월) 19:56 조회 : 559 추천 : 0

영양제를 고를려고 하는데

될수 있으면 철분 안들어간걸로 먹으라 하더군요..

인터넷 검색해도 별로 나오는 것도 없는데;;

왜그런가요?

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댓글 9개

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뿡탄호야 2019-04-22 (월) 19:58

권장량을 넘기면 오히려 안좋은 영양소들이 있더군요.

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쉐프글쓴이 2019-04-22 (월) 20:01

먹는것도 이제 공부해야 하는 시대

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뿡탄호야 2019-04-22 (월) 20:23

아 아연은 조심하셔야 됩니다. 권장량 넘으면 하루죙일 속이 불편해요

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Stynerz 2019-04-22 (월) 19:59

축적되면 혈액의 순환에 직접적인 영향을 끼칩니다.

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쉐프글쓴이 2019-04-22 (월) 20:01

아하;;;

고지혈 이런분들은 먹음 안되겠네요;

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요울 2019-04-22 (월) 20:10

흡수도 잘 안돼는 철분제로 과잉부작용 생길려면 상당히 많이 먹어야할텐데요.
어차피 종합영양제에는 소량이나 적당량 들어있을텐데 그거 신경쓸필요 없습니다..

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곰곰곰곰탱이 2019-04-22 (월) 21:21

여성분은 생리땜에 필수라고 하구요.. 남성용 비타민에 있고 없고 하는데 속쓰림 유발해서 구분된거구요.. 대부분의 영양성분은 전구체형태로 몸에 필요할때 전환되는 형태라 과잉흡수가 어렵다고 하네요.. 불필요 성분은 대부분 소변이나 대변으로 빠져나감니다.

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킨킨 2019-04-22 (월) 21:45

철분은 과잉 복용시 결석의 위험성때문에
철분제는 복용하더라도 단기간으로
드시는게 좋죠

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가나라다마 2019-04-22 (월) 22:06

철분은 혈액을 끈적끈적하게 만든다고 합니다.

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