logo
회원게시판
목록 스크랩
[회원게시판]

운동이라하긴 그렇지만, 걷기 시작했습니다~~

rank 스누피79 2019-04-19 (금) 16:14 조회 : 2091 추천 : 6  
본문 이미지


본문 이미지


본문 이미지


본문 이미지


오늘도 퇴근하면 고고싱하러 갑니다ㅋㅋ
여름대비 다이어트 고고싱~~

횐님들 불금보내시고, 즗주말되세요~~
스누피79 게시물보기
자기소개가 없습니다
image
자기소개 더보기
댓글 28개
댓글쓰기
rank파지올리 2019-04-19 (금) 16:17
좋은 생각입니다.
추천 0
rank곰나라탱 2019-04-19 (금) 16:17
37분에 256kcal라... 정확한건지 모르지만 꽤 짭짤하네유...
이론적으론 저거보다 낮게 평균 계산하는걸로 알고 있는데..
추천 0
rank클린한세상 2019-04-19 (금) 16:17
빨리 걷는게 몸에 좋아요..기본이 됩니다..모르는 사람들은 걷기 운동 한다고 하면 비웃지만요..
추천 0
rank사악사악 2019-04-19 (금) 16:19
심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰는게 느껴질 강도의 운동이 같이필요함.
추천 0
rank깝조권 2019-04-19 (금) 16:21
유산소 운동인데 효과볼려면 최소 2시간은 걸어야죠
추천 0
rank냥집사 2019-04-19 (금) 16:21
걷기도 은근히 운동 많이 되죠.. 화이팅입니다!!
추천 0
rank혀니58 2019-04-19 (금) 16:22
5분이든 10분이든 실천 하는게 중요합니다.
응원할게요.
추천 0
rank진진자리 2019-04-19 (금) 16:30
걷는건 다이어트가 안됩니다
추천 0
rank밀키타 2019-04-19 (금) 16:35
일단 시작하는게 중요하죠.
근데 여름에 뭐한다고 다이어트를하죠.
어차피 회사-집인데.......ㅠ
추천 0
     
       
rank스누피79글쓴이 2019-04-19 (금) 16:51
제 직업이 CCTV설치하는 것인데, 여름이 성수기에요...
요즘들어 사다리 타면, 체력이 너무 딸리네요.
담배에 음주도 문제지만, 기초체력이 너무 허약한 것 같아서 시작해봤습니다 ㅎ
저녁에 음주 안하고, 걷다보면 살도 좀 빠지지 않을까 싶은 생각도 있고 ㅎㅎㅎ
추천 0
          
            
rank밀키타 2019-04-19 (금) 16:57
cctv설치도 성수기가 있군요.
화이팅입니다~
추천 0
     
       
rank맥심 2019-04-20 (토) 13:52
ㅎㅎ 저도 그 일 해봐서 압니다.

사다리 탈때 체력 딸려서 현기증 나면 진짜 아찔하죠.

달리기도 좋지만, 그냥 걷기만 하루에 5천~만보 이상해도 체력 엄청나게 올라갑니다.
추천 0
rank촌년촌놈 2019-04-19 (금) 16:47
운동 효과가 중요한게 아니라 마음 가짐을 가졌다는 대목에서 응원합니다
추천 0
rank맹그 2019-04-19 (금) 16:56
걷는건 계단이나..  등산... 이 좋구요... 평지는 뛰는게 좋습니다. 하루에 10분씩 매주 5일만 뛰어도.. 심혈관 질환 30%예방 됩니다. 건강이 최고에 재산
추천 0
rank미스타홍 2019-04-19 (금) 16:57
운동효과도 분명하게 있습니다.
무시하지 마세요.
추천 0
rankRylan 2019-04-19 (금) 17:04


2시간이 적당하더군요. 2시간 넘으면 몸이 피곤 ~평일엔 피곤하고 거의 주말에만 2시간 정도 걷습니다.
작은 산 한개도 넘어다니고 ㅋㅋㅋㅋ
추천 0
rankakcp 2019-04-19 (금) 17:12
운동 되게끔 빨리 걷는 게  적당한 속도로 달리는 것보다 더 힘들어요 ㅎㅎㅎ

다리 개 피곤함
추천 0
rank유츠프라카치아 2019-04-20 (토) 08:44
시작이 중요한데 그걸 해 내셨으니
운동은 하다보면 묘한 중독으로 인해 쉽게 그만두지 않아요.
응원할게요~
추천 0
rankgrrrr 2019-04-20 (토) 10:10
저도 약 3개월 전부터 걷기 운동 시작했습니다
시작은 가볍게 4키로 40분 안에 걷기
조금씩 시간이 단축되고 있어서 거리를 조금씩 늘려보려고 합니다
다리 개피곤 ㅠ
추천 0
rank수학의정석 2019-04-20 (토) 10:29
본문에 첨부한 캡쳐사진들... 어떤 어플인가요?
저도 휴대폰에 설치해서 확인해보고 싶네요.
정보좀 부탁드립니다~
^^
추천 0
     
       
rank원더풀투나잇 2019-04-20 (토) 12:07
삼성핼스입니다
페이스메이커 기능도 있어서 전자누나랑 함께 운동하는 기분입니다
걷기 달리기 운동시 가장 좋은 앱이라고 생각합니다ㅎㅎ
추천 0
          
            
rank수학의정석 2019-04-20 (토) 12:24
알려주셔서 감사합니다~
^^
추천 0
rank숑쓰 2019-04-20 (토) 10:56
무조건간에 하루에 만보이상씩 걸어야 조음 ㅋㅋ
추천 0
rank선들바람 2019-04-20 (토) 13:05
와 좋은 운동하시네요 몇년전 저는 1시간씩 걸었는데 체력 엄청나게 올라가더라고요.
지금은 귀찮아서 ㅠ.ㅠ;;;;
추천 0
rank블루복스 2019-04-20 (토) 13:37
제법 빠른 속도로 걸으시네요.
걸으실 때 팔 힘껏 휘져어 주시면
휠씬 좋습니다.

코스가 익숙해지면
2바퀴 이상 하세요.
3킬로면 좀 짧아요 ^^
추천 0
rank빨래빤복근 2019-04-20 (토) 14:12


최근에 2만보 걸었네요.

매일 만보 이상 걸어요.
추천 0
rankpeture 2019-04-20 (토) 16:21
79년생이신가 보구뇽구뇽. 그냥 걷는것보다 리듬을 좀 줘서 속보도 간간히 해주시면 땀 쫙 빠지고 개운합니다.
추천 0
rank누가라 2019-04-20 (토) 16:58
밥먹고 야드까지 갔다오는것도....안전화 신으면 고되겠지만...ㅎ
추천 0
목록 스크랩

맨 위로
맨 아래로

공유하기

이토랜드 로고

계정 찾기 회원가입
소셜로그인
카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인