logo
    지식iN
    search list 목록 스크랩
    [건강/의학]

    다이어트 하는데요

    rank 소주랑닭똥집 2021-01-19 (화) 01:26 조회 : 771



      지금 한 6일 자전거 1시간 10~30분 타고 


      먹는것도 조절해가면서 먹고 밤에 뭐 진짜 안 먹고 해서


      3kg 정도 빠졋거든요 (뭐 몸에 수분 이런거 상관없이 그냥 딱 6일동안 정해진 시간에 몸무게만 잿을때)


       제가 마시는걸 엄청 좋아하거든요 


      탄산 같은것도 안마시면서 하고 있는데


      회사에서는 한 1년 전부터


      커피 같은건 안마시고 아이스티를 마셔요


      립톤 아이스티 스틱으로 된거 5개 큰컵에 풀어서 아이스로 마시는데, 출근해서부터 마시니까 한 5~6시간 정도 마시거든요


      꼴깍 꼴깍 입가심 하는 느낌으로 조금씩 ㅇㅇ..


      사진 첨부한게 위에 적은 아이스티 1개당 영양성분인데


      다이어트하는데 크게 방해가 될까요.. ?



      

      


      

      
    소주랑닭똥집 게시물보기
    자기소개가 없습니다
    image
    자기소개 더보기
    요청자가 자신의 300포인트를 걸었습니다. 답변이 채택되면 150포인트를 드립니다.
    댓글 8개 댓글쓰기
    rankdodooda 2021-01-19 (화) 01:48
    아이스티는 그냥 설탕이에요. 14g중에 13.9g이 설탕이고 나머지가 향신료, 홍차 추출물입니다.
     한포에 100ml 타먹으라는데 100ml당 13g이 들었단 소리죠? 콜라 200ml에 설탕이 23g들었습니다.
     100ml당 설탕 섭취량이 콜라보다 높단 소리죠.
     설탕이 다이어트에 적인 건 아실테니 당연히 먹으면 안되겠죠?

     마실거면 차라리 순수 차종류를 마시고 물대신 마실거면 카페인이 없는 현미, 보리차나 옥수수수염차 같은 거 드세요.

     단 걸 꼭 먹어야겠으면 제로콜라나 나랑드 사이다, 혹은 해외제품 중에 제로 칼로리 주스가 있으니 그걸 드세요.

     달달한 음료는 다이어트의 적입니다.
         
           
    rank소주랑닭똥집 글쓴이 2021-01-19 (화) 02:17
    아하.. ㅜ 감사합니다

    무설탕 주스

    이런식으로 검색해보면 될까요 ?
              
                
    rankdodooda 2021-01-19 (화) 02:31
    무설탕은 설탕을 넣지 않았다는 소리라서 과당이나, 달달한 과일에서 나오는 당은 그대로입니다.
    diet juice로 검색하세요
    제가 먹었던 건 v8 브랜드에서 나온 다이어트 주스였는데 240ml당 설탕이 1g인데 감미료 때문에 상당히 달달합니다.
     대신 주스가 다 그렇듯 가격이 좀 비쌉니다.
     가격만 따지면 v8 다이어트 주스 > 제로콜라 >>> 나랑드 사이다 순입니다.

     맛은 탄산 싫어하면 다이어트 주스가 1등 탄산 좋아하면 제로콜라가 1등 가성비는 나랑드 사이다가 1등입니다.
         
           
    rank소주랑닭똥집 글쓴이 2021-01-19 (화) 02:29
              
                
    rankdodooda 2021-01-19 (화) 02:35
    요런 것도 괜찮은데 제가 먹어본 바로는 맛이 비타민 워터랑 비슷합니다. 살짝 산미가 있으면서 혀끝에 살짝 스치는 단맛 정도.

     감미료 맛 때문에 살짝 호불호가 갈리는 경우가 있어서 한번 먹어보고 대량구매 하시길 바랍니다.
                   
                     
    rank소주랑닭똥집 글쓴이 2021-01-19 (화) 02:58
    음 18박스 대충 주문했어요 내 취향에 맞게 ㅋㅋ..

    아이스티보단 건강할거 같아서 그냥 마시려구요

    내 행복도를 위해 최대한 양보해서 아이스티 였는데

    그것마저 설탕이 글케 많았었엇다고 하니..

    리뷰 보니 달달한 맛이 많이 난다고도 하네요 ㅇㅇ..

    늦은 시간ㄷ ㅏㅂ변 감사합니다 ㅎ
    rank최대8자 2021-01-20 (수) 00:36
    https://www.amazon.com/Lipton-Diet-Iced-Raspberry-Pack/dp/B004M8O3BI
    립튼도 제로칼로리가 있는데요...
    rankBENZ 2021-01-20 (수) 23:47
    보리차 아니면 그냥 생수 드세요.
    search list 목록 스크랩

    ✏️글쓰기
    번호 제목 글쓴이 상태 포인트 날짜 조회
    [인터넷상담]  인터넷 가입 익명
    13503 [음악]  안드로이드 음악 어플 중에 (1) rankJKinnaman
    		400 00:43 73
    13502 [컴퓨터/인터넷]  youtube에서 무손실 음원으로 다운받는 플러그인이나 확장프로그램이 있나요? (5) rank레드레오
    		500 04-23 115
    13501 [기타]  셋톱박스에 apk파일 넣는 방법이 있을까요? (3) rank로보트가아니야
    		1000 04-23 165
    13500 [기타]  전선을 연결해야하는데 끝이 (사진) 되어있는건 어떻게 해야하나요? (5) rank즐겨찾
    		200 04-23 133
    13499 [기타]  법원 보낼 서류 관련 질문드립니다 (2) rank소주랑닭똥집
    		3000 04-22 82
    13498 [기타]  혹시 자동차 구매할 때 팁이나 주의사항 있을까요?.txt (6) rank여자와아이는놔줘
    		5000 04-22 125
    13497 [컴퓨터/인터넷]  꿀이 결정이 맺어지면 ??? 가짜인가요 ???? (4) rank일상생활모험
    		369 04-21 148
    13496 [컴퓨터/인터넷]  트위터 검색사이트 (1) rank엘렌페이지
    		3000 04-21 110
    13495 [게임]  POE 게임 아시는분 계신가요? 뭘 설치해야하나요? (5) rank여자와아이는놔줘
    		500 04-20 149
    13494 [TV/영상]  해외에서 옛날 한국 예능 등을 무료로 보는 사이트를 찾고 있습니다. (7) rankΙΙΙΙΙΙΙΙ
    		1000 04-19 155
    13493 [컴퓨터/인터넷]  MsMpEng.exe 파일 없애는 건 정녕 방법이 없는 건가요? (2) rankwpfhfh
    		2000 04-19 111
    13492 [경제/재테크]  불안해서 여행자보험이라도 좀 잘 들어보려고 하는데요 (2) rank수막이
    		300 04-19 89
    13491 [건강/의학]  이뇨제 장기복용해도 될까요? (6) rank중대장이다
    		1000 04-18 133
    13490 [컴퓨터/인터넷]  유튜브 음악 _ 원본 수준 mp3 로 다운 받는 방법 있을까요 ??? (5) rank일상생활모험
    		333 04-17 174
    13489 [TV/영상]  가장 최근의 3D 영화는? (1) rank베지타맥스
    		800 04-16 122
    13488 [TV/영상]  셋탑박스와 TV hdmi 케이블에 대해서 질문합니다 (2) rank랜디113
    		300 04-16 111
    13487 [컴퓨터/인터넷]  인터넷 없이 와이파이만 사용가능할까요? (4) rankKing킹스맨
    		500 04-16 224
    13486 [기타]  알뜰요금제 잘아시는분 계신가요?.txt (4) rank여자와아이는놔줘
    		2000 04-13 167
    13485 [게임]  탕탕특공대 쓰던 폰 계정으로 PC연동 하는 방법 좀 ㅠ (2) rank23455
    		3000 04-13 149
    13484 [기타]  이게 무슨 벌레인지 알수있을까요?.jpg (2) 이미지 rankMr루
    		300 04-12 221
    13483 [취미/생활]  주변 다른 아파트 분리수거일 궁금..ㅋ 쓰래기 스틸러~~~~@ (3) rank일상생활모험
    		369 04-12 147
    13482 [기타]  제가 원룸사는데 와인병 버리는거 때문에 궁금한게;; (2) rank123dcf
    		1000 04-12 273
    13481 [쇼핑]  알리에서 환불 메세지가 왔는데요, 어디로 온건가요? (1) rank레드레오
    		500 04-12 210
    13480 [취미/생활]  사진 인화하려면 어떻게 하나요 ??? (1) rank일상생활모험
    		369 04-12 125
    13479 [건강/의학]  치과 신경치료 해보신 분 계신가요?.txt (9) rank여자와아이는놔줘
    		1000 04-11 164
    13478 [쇼핑]  당근페이 계좌연결없이 구매가능한가요? (2) rankenrilj
    		1000 04-10 125
    13477 [컴퓨터/인터넷]  윈도우 초기화하면 공동인증서 지워지죠? (2) rank가일
    		200 04-09 152
    13476 [컴퓨터/인터넷]  윈도우즈 단축키 질문 (2) rank색만보
    		500 04-09 136
    13475 [전자기기]  충전랜턴 다른 아답터 V A 충전가능한지 (5) 이미지 rank일상생활모험
    		369 04-07 144
    13474 [컴퓨터/인터넷]  바탕화면보기유형이 음악으로 되어있는데 어떻게이전으로 돌릴수있으까요? (1) 이미지 rank도와줘요도리군
    		500 04-06 132
    13473 [컴퓨터/인터넷]  구글 드라이브 (9) rank또웃다또
    		5000 04-06 230
    13472 [기타]  제주도 사시는 분이나 능력자분들의 답을 기다립니다. (3) 이미지 rank광고미침이
    		3000 04-05 190
    13471 [쇼핑]  알리에서 구매한 안드로이드 올인원이 4달만에 고장났는데요 (4) rank레드레오
    		500 04-04 300
    13470 [기타]  jpg 사진 파일을 raw 파일로 바꾸는 방법은? (5) rank바르다
    		300 04-02 217
    13469 [기타]  브레이크패드 잔량좀 봐주세요 (2) 이미지 rank짱하치
    		1000 04-02 242
    13468 [기타]  포세린 타일바닥 속이 비어서 나는증상 해결책좀 부탁드립니다. (5) 이미지 rank함냐함냐함
    		3000 04-02 191
    13467 [컴퓨터/인터넷]  모니터가 갑자기 안되는데 질문이있습니다...ㅠㅠ (2) rank승품
    		1000 04-02 170
    13466 [취미/생활]  미국에서 준 군인-경찰 ?? 호칭 ??? (5) rank일상생활모험
    		369 04-02 228
    13465 [취미/생활]  탁상용 그라인더 선택 요령좀 알려주십시옹 (3) rank일상생활모험
    		369 04-01 177
    13464 [컴퓨터/인터넷]  이토랜드 스크랩은 장기보관 생각하면 안되겠죠 ? (4) rank일상생활모험
    		369 04-01 152

    질문과답변 월간 최다채택 우수답변회원

    • rank여자와아이는놔줘 채택답변수 (11)
    • rank그까이꺼뭐라고 채택답변수 (7)
    • rank잠적중 채택답변수 (3)
    • rankdasari 채택답변수 (3)
    • rank능글이3 채택답변수 (2)
    • rank호조 채택답변수 (2)
    • rank긴솔 채택답변수 (2)
    • rank망태할아범 채택답변수 (1)
    • rank흐미야 채택답변수 (1)
       1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음 다음검색
      맨 위로
      맨 아래로

      공유하기

      이토랜드 로고

      계정 찾기 회원가입
      소셜로그인
      카카오톡 계정으로 로그인 구글 계정으로 로그인