브랜드연구소

RiZUM RZCOS

   
[건강/의학]

야식으로 탄수화물을 먹고 자면 다음날 미친듯 피곤합니다.

글쓴이 : 낭항하 날짜 : 2020-09-03 (목) 03:02 조회 : 805

새벽에 가끔 야식을 먹다보면

치킨, 햄버거등 완전한 탄수화물이 아닌 경우는 평소와 다름이 없는데 (아무리 많이 먹어도)

양에 관계없이 라면, 과자, 초콜릿등 탄수화물 위주인 음식만 먹으면 다음날 일어날때 이러다 죽는거 아닐까 싶을정도로 피곤한데 왜 이럴까요??

탄수화물에 대한 인식때문에 그런다 생각하실 수 있지만,  피곤할때만 차분히 생각해보니 탄수화물 먹은날 이라는 공통점이 보여서 여기에 여쭤봅니다.

제가 라면, 과자, 초콜릿등은 좋아하지 않아 정말 정말 정말 (1년에 몇번 안먹을정도) 가끔 먹다보니 공통점을 찾는데 몇년만에 알았습니다.

요청자가 자신의 500포인트를 걸었습니다. 답변이 채택되면 250포인트를 드립니다.

장난하지마 2020-09-03 (목) 11:32
야식을 먹고 잠들게 되면 수면 중 소화작용으로 체내 시스템이 쉬지 못해 피로함이 없어지지 않습니다.
쉽게 말해 몸이 수면시간 동안 피로를 풀어야하는데 밤에 먹은거 소화시키느라 몸이 쉬지를 못해 피곤한겁니다.
홀롤로롤로로… 2020-09-03 (목) 13:11
소화기관도 자야되는데 못자게 괴롭혀서 그래요..

특히 밀가루 빵 밥 같은 탄수화물은 소화시키기 힘들고 소화과정에서 활성산소가 대량생산되서 몸 안에 돌아다닌다고 합니다 그게 몸을 피곤하게 만드는 주범이라고 합니다

초콜릿은 탄수화물이라서가 아니고 당분이라 당을 분해하려면 간에서만 해독할 수 있다는군요 카카오에 함유된 각성물질 때문에 깊은 잠을 못자는 것도 한 이유겠죠
donn 2020-09-03 (목) 21:33
과자, 초콜릿에 꼭 탄수화물이 많을 수가 없는데요.
초콜릿은 엄밀히 얘기하면 지방에 가깝구요 과자가 문제되면 팜유나 설탕이 문제라고 생각됩니다
거기에 라면까지... 이것은 특정 식품첨가물이 이유라 생각되는데요

그냥 바게트 빵만 우유나 치즈, 버터 없이 드셔 보세요. 가장 순수한 탄수화물입니다. 그래서 이상이 없으면 다른 곳에서 원인을 찾으세요
najeil 2020-09-04 (금) 19:34
정상이 상당이 심하신것 같은대, 이런경우 대부분 소화문제로만 생각하게 됩니다.
하지만 알레르기 반응으로 소화기증상이 나타나기도 합니다.
만성 알레르기의 경우 반응이 바로 오는게 아니라 스스로 판단하기가 어려우니, 특정음식[성분]에 심한반응이 나오시는것 같다면, 알레르기 진단을 한번 받아 보시기 바랍니다.
   

지식iN  주간조회순 | 월간조회순 | 반기조회순 질문상태  |   | 
 
번호 제목 글쓴이 상태 포인트 날짜 조회
[공지]  ※ 지식iN 게시판 이용안내 eToLAND
0 03-28
[공지]  ※ 토렌트사이트질문,저작권 자료요청 금지 eToLAND
0 08-25
123122 [TV/영상]  영화 제목??? 신랑 가족들이 신부 를 죽이려 고 하는 (1) 베이런
200 10-31 191
123121 [컴퓨터/인터넷]  실시간 영상 스트리밍 자동 녹화 (1) 이쁘니유♥
3000 10-31 86
123120 [경제/재테크]  85~90년 경기도 조암 땅값? 궁금합니다. (2) 술렁덩크
500 10-31 105
123119 [전자기기]  혹시 아이폰 이어폰 PC에 꼽을 수 있나요? (3) 탐색
2000 10-31 87
123118 [음악]  최백호 내 마음 갈 곳을 잃어가 삽입된 한국영화 찾아요ㅠㅠ 웅웅이웅웅
200 10-31 35
123117 [컴퓨터/인터넷]  모바일 인터넷에서 불펌방지해제 또는 오른마우스 방지 해제가 가능한지요? (2) 안심
500 10-31 120
123116 [컴퓨터/인터넷]  유튜브 우회 VPN 또는 프록시 (9) s곤s
1000 10-31 103
123115 [기타]  세대주 관련해서 질문할게요 (5) 저가주사냥꾼
1000 10-31 143
123114 [전자기기]  플스를 구매할 때 어떤 것들을 알아야하고 어떤 것이 추가적으로 필요한가요..? (2) 롱리다아
3000 10-31 131
123113 [컴퓨터/인터넷]  노트북 ssd 교체 (5) 비밀화원
400 10-30 132
123112 [취미/생활]  덕유산 근처 맛집 좀 추천 부탁드립니다 (4) 몸근영
200 10-30 52
123111 [TV/영상]  CSI 이모탈 에 대해 아시는분? (4) 초베지트
800 10-30 69
123110 [교육/학문]  영어회화 책이나 강의 추천 부탁드립니다 (2) norajo
200 10-30 145
123109 [교육/학문]  국어 잘 하시는분...ㅠ (3) 이앙이앙
200 10-30 173
123108 [경제/재테크]  아파트 매매시 등기이전 (7) owndfp
2000 10-30 147
123107 [기타]  기존폰에서 다른 폰으로 어플이나 파일 옮기는 앱. (3) 댓글은매너
200 10-30 127
123106 [게임]  동급생2 dmm에서 구매를했습니다. bobsik
800 10-30 252
123105 [컴퓨터/인터넷]  v3 백신이 업데이트 하고 했는데 실패하네요 KB4474419 업데이트도 실패라고 뜨네요 ㅠㅠ (7) 영천사
700 10-29 107
123104 [TV/영상]  크롬캐스트 연결시 공유기 설정 관련 문의 (2) 카이엔
2000 10-29 76
123103 [취미/생활]  무등산 근처에 맛집 좀 추천 부탁드립니다 (1) 몸근영
200 10-29 67
123102 [경제/재테크]  신용카드에 대해 잘 모르는 초년생입니다 (4) 바끄러나가버…
500 10-29 157
123101 [경제/재테크]  렌트(쏘카)시에 보험(대물한도)와 관련해서 문의 드립니다. (3) KKKK
1000 10-29 146
123100 [컴퓨터/인터넷]  랜섬웨어 걸린듯합니다 (11) 월급루퐝
200 10-29 309
123099 [취미/생활]  남자 머리카락 어디에서 자르는 게 좋을까요? (6) 조용한하늘
1000 10-28 431
123098  샤오미 홍미노트9s 인데, 사진촬영시 하단에 로고 안나오게... (3) 적우삼
500 10-28 204
123097 [쇼핑]  브릭링크 인보이스 질문 입니다 (7) 홀리가이
500 10-28 71
123096 [전자기기]  모터 관련해서 아시는분? (1) 마포127
2000 10-28 136
123095 [컴퓨터/인터넷]  웹에서 다운로드후 실행파일 실행시 차단... (9) Kenya
2000 10-28 128
123094 [컴퓨터/인터넷]  MBR인지 GPT인지 확인 부탁드립니다.. (1) 섶다리
1000 10-28 166
123093 [기타]  스팸 문자 이누노빌런
200 10-28 105

질문과답변 월간 최다채택 우수답변회원

  • 생추어리 채택답변수 (36)
  • dasari 채택답변수 (9)
  • 단하루의평화 채택답변수 (8)
  • 사랑유으 채택답변수 (6)
  • cusp 채택답변수 (5)
  • 그까이꺼뭐라고 채택답변수 (5)
  • 페이마임 채택답변수 (4)
  • 유랑천하 채택답변수 (4)
  • 나도익명 채택답변수 (4)
     1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  다음