운동을 시작해볼까 합니다

락바텀 2019-07-29 (월) 14:36 조회 : 966 추천 : 2

나이는 30대 중반에 180에 83의 몸무게 입니다

운동이라곤 훈련소때 했던게 다인데 헬스를 해볼까 합니다

걱정인게 pt를 하지않으면 따로 알려주는게 없다하던데.

초보가 체계적으로 배우려면 pt말곤 없으려나요?

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댓글 5개

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mkis09 2019-07-29 (월) 14:40

서점에 기본적인 책들 사진위주로 되어있는거 사서 그대로 따라하시면 됩니다.

키엔 2019-07-29 (월) 20:49

체계적으로 '배우실'거면 pt 괜찮습니다

pt하면 저 트레이너가 날 조져 주겠지 하면 돈 날리시는 겁니다

그리고 기본적으로 자세나 기구 사용법을 안 알려주는 헬스장이라면

돈독올라 망해가는 헬스장이니 피하시는게 좋습니다

운동 화이팅!

BBB형™ 2019-07-31 (수) 12:01

주변에 운동경력이 좀 됐다 싶은분이 있다면 붙어서 하는 걸 추천드립니다.
웨이트는 잘못배우면 젊은 나이에도 관절이 남아나질 않습니다.
그리고 꼭 하체 등한 시 하시면 안됩니다.

인생퀘스트 2019-08-07 (수) 23:05

제대로 된 트레이너 한테 돈 쓰면 뭐 아깝지는 않을듯 그 사람 지식을 배워오는거니까

알로하이 2019-08-13 (화) 14:53

제 경험상 조언을 드리면 유투브만 보셔도 충분합니다. 그리고 운동하실때 헬스기구보다는 프리웨이트를 이용하시길 추천드립니다. 특히 바벨로 전신을 쓰는 운동을 하시는게 균형있는 몸도 만들고 빠르게 발전하시기 좋습니다. 무게를 매우 낮게 하시더라도 프리웨이트로 운동하시길 추천드립니다.

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