초보자가 김준호씨 영상 보면서 따라하는건 어떤가요?

창백한푸른점 2019-07-20 (토) 05:24 조회 : 1471 추천 : 1

몬스터짐 김준호 선수가 교육하는 영상 보면서 따라하고 있는데 자세만 따라하고 있거든요.

영상보면 어느 운동을 할 때 어디에 자극이 와야한다고 설명해줘서 보기가 편하더라구요.

보디빌러가 될 것도 아니고 그냥 체력증진을 위해서 하고 있는데 따라하는데 아무 문제 없겠지요?

창백한푸른점 게시물보기 구독

PALE BLUE DOT - 창백한 푸른 점

우리는 지구인, 저 창백한 푸른 점 속에 살고 있는 지구인.

자기소개 더보기

댓글 2개

댓글쓰기

화염의사도 2019-07-20 (토) 06:02

음.. 이런 말은 제가 좋아하는 얘기는 아니지만 꼭 모두가 pt를 받아야만 하는가란 질문에 저는 다 그렇진 않다라고 얘기하고 싶습니다. 센스가 있는 사람들은 옆사람이 운동하는거 보고 따라해도 스스로 다치지 않는 방법과 자극이 잘 들어가는 방식을 익혀나갑니다. 센스가 없는 사람은 pt를 받아도 pt받고 나중에 보면 부상을 입는 자세로 하고있죠.(사실 부상을 입는 자세라는게 자극이 엉뚱하게 들어가는 자세와 같다고 보셔도 됩니다.)
다만 요즘은 유튜버들이 운동에 대한 지식을 공짜로 가르쳐주는 시대이고 혼자서 충분히 공부한다면 센스가 조금 부족해도 그걸 채울수 있는 길이 예전보단 많이 열려있으니 김준호 선수운동 하나만 보지마시고 루틴을 정하셨으면 각운동을 검색해서 영상을 많이보셔서 배워나가시면 안될건 없습니다. 조금은 목적지에 더 돌아서 가게될 확률은 높겠지만 돌아서 가더라도 그 길을 걸어간 노력이 장기적으로 봤을때 꼭 손해라고 생각하진 않습니다. 네비를 보고 찾아간 사람과 이정표를 보고 찾아간 사람은 목적지 도착은 네비가 더 빠르겠지만 후자는 길을 찾는 능력을 길러가게 되는거니까요.
쉽진 않을겁니다. 운동이라는게 쉽지 않아요. 한번씩들 보면 이정도만 하면된다. 난 뭐 큰 욕심없다. 이렇게 얘기들하는데 다이어트도 어려워 하는게 일반적인 사람들이라 본인들이 생각하는 적당히 보기 좋은 근육을 만드는 것도 쉽지 않습니다. 큰 욕심을 가지고 운동해도 그정도 목표 달성하는것도 보통 정신력이 필요한게 아닙니다. 그러니 처음부터 욕심없다라고 생각한다면 근육을 키우는게 아니라 힘만빼다가 오는 행위가 되는경우도 많습니다.
단순히 체력만 기르겠다라는 의도로 시작할거라면 헬스말고도 좋은 운동이 엄청많아요. 실전적이고 같은 시간에 본인에게 훨씬 도움이 되는.. 예를들어 복싱이나 주짓수 같은걸 배우는게 훨씬 나을수도 있습니다.

화염의사도 2019-07-20 (토) 06:08

결론적으로 헬스를 하겠다고 마음먹었다면 결국 근육을 기르고 싶다는 생각이라 봐야하니(젊은 남자중에 저 목적이 아닌이유로 헬스를 시작하는 사람이 과연있을까요? ㅎ) 근육이 성장할수 있을 정도의 운동강도는 하셔야합니다. 너무 높은 목표를 잡으면 그 목표가 얼마나 높은지 알게되어 좌절로 이어지는 길이될수 있으니 현실적으로 몇달안에 이룰수 있는 목표를 잡고 이루고나면 다음목표를 정하는 식으로 뚜렷하게 목표를 정하고 *힘들게 해야합니다* 적당히 하는 운동이라는게 우리몸을 바꾸긴 어려워요.. 단순히 체력의 문제에서도..

▲ top


번호	제목	글쓴이	날짜	↑추천	↑조회

	[보험상담실] 운전자보험 알아봅니다	익명

1509	[운동] 어깨 힘 안쓰는 상체운동이있을까요? (5)	소울워커	08-19	1	2831

1508	[운동] 40대 다리 찌기 할수 있을까요? (5)	0라면매운맛	08-15	2	2098

1507	[운동] 안녕하세요 다이어트 식단문의 입니다 (1)	limjh606	08-14	1	689

1506	[운동] 4년 동안 정말 열심히 운동 했지만 등만 조금 보이는것 같습니다. (18)	스틱스1830	08-06	8	5038

1505	[운동] 헬스 고수님들..저 헬스 8개월차인데요 (4)	곰슬기강슬기	07-29	1	4485

1504	[운동] 운동을 시작해볼까 합니다 (5)	락바텀	07-29	2	966

1503	[운동] 유산소를 위주로 하는데요 (6)	김대위	07-29	1	970

1502	[운동] 안녕하세요 운동을 하려고하는데 (1)	열심히하자q	07-28	1	850

1501	[운동] [헬스/피트니스] 몇 가지만 여쭐게요! (5)	옆동네꽃미남	07-22	1	1120

1500	[운동] 헬스장 가는게 두렵습니다... ㅠㅠ (19)	몽아제	07-22	3	3993

1499	[운동] 괜찮은 운동 커뮤니티 없을까요? (2)	하안군	07-21	2	1774

1498	[운동] 초보자가 김준호씨 영상 보면서 따라하는건 어떤가요? (2)	창백한푸른점	07-20	1	1471

1497	[운동] 오랜만에 요가인증샷 올립니다. (16)	꽃보다요가	07-18	11	4392

1496	[운동] 에고.. 형님들 프로틴 관련 질문? 입니다 도움좀 주십시요! (8)	fltp777	07-09	2	1073

1495	[운동] 덤벨 드뎌 구입했습니다 (8)	입술	07-09	4	2084

1494	[운동] 실내자전거랑 과부하 부위가 다른 유산소운동 있을까요? (5)	airjorda	07-09	3	1094

1493	[운동] 근육이 다친듯 합니다.. (18)	아이kim슨	07-05	2	2862

1492	[운동] PT 40분이면 처음하는 사람 괜찬일 까요? (6)	arirai	07-01	2	1453

1491	[운동] 운동 1년 정도 쉬면 몸상태가 어떻게 되나요? (20)	CLAMP	06-29	2	9748

1490	[운동] 평생 두가지 맨몸운동만 하라면.. (14)	봉사왕	06-29	3	2832

1489	[운동] 홈트정도의 운동강도면 보충제는 필요없겠죠?? (5)	췍킹	06-25	1	2196

1488	[운동] 다이어트 이렇게 진행중인데 어떤가요? (식단, 영양제, 비타민 등) (8)	오늘일은오늘	06-24	1	1312

1487	[운동] 운동후 단백질섭취 궁금합니다. (9)	다운점	06-24	1	1181

1486	[운동] 운동이 아무리 좋아도 하체운동 하는날은 내가 왜 이러고 있나싶네요..ㅡㅜ (4)	화염의사도	06-20	1	1478

1485	[운동] 다이어트 식단 좀 봐주세여 (9)	대박봇물터짐	06-20	1	1105

1484	[운동] 아침에 식사 대용으로 먹을 보충제 좀 추천해주세요 (4)	펀딕	06-13	1	805

1483	[운동] 가슴운동 질문드립니다. (4)	뽀이뿌이	06-08	2	1603

1482	[운동] 스쿼트만 하면 이상하게 허벅지 안쪽에 근육이 붙네요. ㅠㅠ (11)	팥고물떡	06-05	3	2721

1481	[운동] 어떤분보니 무릎사이에 고무공 끼고 짜부시키는 운동하던데 이게 뭐에 효과있죠?	바이오	06-04	3	810

1480	[운동] (질문) 문틀 철봉 사서 턱걸이 하고 있는데 떨어지려고 하네요... (9)	으악냐옹	06-03	1	1056

1479	[운동] 몸 병신 저질체력을 위한 운동 추천해주세요! (6)	짬통고양이	06-01	3	1468

1478	[운동] 연지공원에서 운동중!!	인파이터마스터	05-29	2	1155

1477	[운동] 요가 하시는분 계실까요? (4)	빚없이살놈	05-28	1	776

1476	[운동] 이정도로 효과있을까요?? (9)	rrentJ	05-22	1	983

1475	[운동] 허벅지 60센치 넘으시나요? (9)	짐더긴	05-20	2	4039

1474	[운동] 헬스운동기구 이름 뭔지 알려주세요 (2)	kjwww	05-17	1	1637

1473	[운동] 코어근육 교정 질문드립니다. (2)	찬란한밤	05-16	1	1063

1472	[운동] 헬스 초짜인데... (9)	NATCHIN	05-15	1	1602

1471	[운동] 운동을 시작하려합니다 ! (8)	엘렌페이지	05-14	2	1126

1470	[운동] 헬스 조언좀 부탁드립니다. (4)	위험한초대	05-13	2	852