요즘 다이어트 중인데 말입니다.

김대위 2019-02-27 (수) 11:51 조회 : 1110 추천 : 0

평소에 직장생활 떄문에 시간이 없어서 식이요법 위주로 하고 있습니다.

주중에는 500kcal 미만으로 섭취하되, 저지저탄 채소 위주 식단으로 하고.

리포6블랙 1일 2회 겸해서 먹고 있습니다.

운동은 일주일에 2회 (토,일) 밖에못해서 하루 2시간씩 크로스핏 빡시게 진행 하고

운동하는 날에는 탄수화물 필요해서 밥대신 찐 귀리 100g정도 먹고 운동 나가는데요.

리포6블랙 저번에 식약청식품관리법에 위반되서 요힘빈 제거된 상품으로 받아서 먹고 있는데요.

확실히 버프가 떨어지긴하는데. 이거 먹어도 이상태로 운동하면 묵은지방 다 뺼수있을까요?

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댓글 1개

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알로하이 2019-03-06 (수) 16:03

개인적인 의견으로는 지속가능성이 떨어지는게 문제로 보입니다. 평생 그렇게 식이조절하면서 사실 계획이 아니실텐데 옛날 식이요법으로 돌아가면 아마도 다시 돌아가지 않을까요? 운동도 시간이 없으셔서 주말에만 하시는 점 이해 하지만 그것보단 집에서라도 하루 30분이라도 집중해서 꾸준히 하고 습관으로 만드시는게 장기적인 관점에서 더 좋을것 같습니다.

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