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복싱으로인한 통증

rank 주저비 2020-07-16 (목) 01:44 조회 : 2331 추천 : 2  

운동한다고 복싱 시작햇는데 일주일 나가고 무릎하고 말목이 너무 아파 쉬고 있습니다...


확실히 운동도 되고 펀치를 치니 재미도 있고하는데 


아직 병원까진 안갔고 그냥 쉬고있는데 걸을때마다 무릋이 아프네요....


어찌해야할까요 


집에 진통소염제 잇어서 일단 이거 두번정도 먹었습니다 
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댓글 15개
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rank가자거기로 2020-07-16 (목) 01:51
살살하세요
     
       
rank주저비글쓴이 2020-07-20 (월) 22:35
안그래도 일주일 쉬었습니다
rank도시어부 2020-07-16 (목) 02:02
병원 가는게 좋아요
     
       
rank주저비글쓴이 2020-07-20 (월) 22:35
일주일 쉬니까 조금 괜찮아졌습니다
rankDrawMan 2020-07-16 (목) 18:07
근육 통증이 아니고 무릎아프면 일단 최소 일주일정도 휴식이 필요합니다.

좀더 빨리 낫고 싶다면 병원가서 치료받으세요.
     
       
rank주저비글쓴이 2020-07-20 (월) 22:36
감사합니니다
rank진이님1 2020-07-16 (목) 20:46
무리해서 인대에 문제 생긴 것이면 무조건 쉬는게 좋아요.
운동량 급하게 늘리면 탈나요.
     
       
rank주저비글쓴이 2020-07-20 (월) 22:36
아무래도 갑자기 안하던 줄넘기를 몇백개씩 하고 계속 뛰고하다보니 그런것 같습니다 .

줄넘기를 걷기와 겸해서 하고있습니다

감사합니다
rank청년회장 2020-07-17 (금) 09:56
체중있으신데 줄넘기 하시면 무릎이 나갑니다. 워킹을 추천드리고 살이 좀 빠지면 줄넘기 시작하세요.
     
       
rank주저비글쓴이 2020-07-20 (월) 22:37
요즘 살이쪄서 몸무게가 많이나가지만 마른편이라서요 워낙운동을 안해서 더 그런것같습니다
          
            
rank청년회장 2020-07-21 (화) 09:00
운동을 안하다가 하니까 한 3개월은 몸이 계속 아팠던거 같아요 종아리 허벅지 정강이쪽 발목 어깨 기타등등... 그래도 복싱 재미있어서 계속 하고 있습니다.
               
                 
rank주저비글쓴이 2020-07-21 (화) 22:04
증상이 저렁 같으시네여 ㄷㄷ

힘은 들어도 재미있어서 꾸준히 해보려구요

감사합니다
rank타이레놀그만 2020-07-18 (토) 03:51
건강하려고 하시는 건데...
     
       
rank주저비글쓴이 2020-07-20 (월) 22:38
맞아요 근데 또 너무 무리하나 싶으면 운동이 안되거나 하지말까 라는 생각이 들게돼서요

그래도 등록한 기간만은 열심히 해봐야죠
rank꾸찌남 2020-07-23 (목) 21:03
쉬는김에 한달 쉬세요
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