뻔데기 ㅋㅋ
요리는 아니고요 간단한 번데기 삶아 먹기입니다 ㅎ 저렴하게 단백질 섭취 ㅋㅋ (4kg 기준 12,000원)
사진은 방금 제가 직접 삶은 번데기입니다 ㅎ
1) 4KG 짜리 대용량 냉동 번데기 한봉을 큰 냄비에 쏟
아붓고
2~3회 흐르는 물에 헹궈준다
2) 굵은 소금 종이컵 반컵, 다시다 스틱 8g짜리 3봉, 설탕 5테이블 스픈 넣어준다
3) 물을 번데기가 잠길 정도로 넣어준다,
센불에 끓인다
4) 끓어 오르면 중불로 낮
추고 40분정도 졸여준다
5) 냠냠 맛나게 먹어준다 ㅋㅋ
* 남은 번데기는 식힌후 소분해서 냉동고에 넣어두고
전자레인지에 뎁혀 먹거나
라면 끓여먹을때 넣어 먹으면 맛있다
(번데기 효능)
번데기는 뇌의 혈액순환을 도와 뇌신경세포의 조직 발달에 도움을 주어 기억력 향상
,
치매 예방 및 개선의 효능이 있으며 고단백 식품으로 성장기 어린이들의 근육 상태와 성장에 도움이 된다
.
번데기는 정자를 튼튼
하게 해주는 효능이 있어 남성의 정력을 강화하고 정자를 건강하게
하는데 도움이 된다
.
번데기에는 토코페롤이 많이 함유되어 있어서 노화를 방지 해준다
.
번데기의 풍부한 칼슘과 아미노산은 뼈와 치아를 건강하게 유지하는데 도움을 주고
,
우리 몸 세포와 근육을 강화하며 칼슘 부족으로 나타나는 골다공증을 예방하는데 도움을 준다
.
철분의 다량 함유로 빈혈 증상에도 도움을 준다
.
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