¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[±âŸ]

ÇʶóÅ×½º È¿°ú 10 °¡Áö

rank »î°úÁ×À½ÀÇ°æ°è 2022-06-30 (¸ñ) 23:10 Á¶È¸ : 1848 Ãßõ : 15  



     ÇʶóÅ×½º´Â ¸öÀÇ ±ÙÀ°À» Á¶ÀýÇÏ¿© °Ç°­ÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Åü¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ ¸ñÀûÀ» µÐ ¿îµ¿¹ýÀÌ´Ù.

   Æ¯È÷ ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ´Â ½ÉºÎ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇØ ÀÚ¼¼ ±³Á¤ ¿îµ¿¹ýÀ̶ó ºÒ¸®±âµµ ÇÑ´Ù.

   ½ÉºÎ±ÙÀ°ÀÇ ÀÎÁö¿Í °­È­¸¦ ÅëÇØ ½ÅüÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» ±Ø´ëÈ­½ÃÅ°°í, À̸¦ ÅëÇØ »óÇØ ¿¹¹æ, ÅëÁõ °¨¼Ò,

   ºü¸¥ ±Ù±â´É ȸº¹ µî È¿°úÀûÀÎ ÀçÈ°¿îµ¿À¸·Îµµ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.


   Áï ÇʶóÅ×½º´Â ¡®³» ¸öÀÇ °¡Àå °Ç°­ÇÏ°í ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ÀÎÁö½ÃÄÑÁÖ´Â ½ÉºÎ ±ÙÀ° ¿îµ¿¹ý¡¯ÀÌ´Ù.

   ÇʶóÅ×½º´Â È£ÈíÀ» ÅëÇØ °ñ¹Ý±âÀú±Ù°ú º¹È¾±ÙÀ» Á¶ÀýÇÔÀ¸·Î½á ¡®ÄÚ¾î(core)¡¯

   È¤Àº ¡®ÆÄ¿öÇϿ콺(power house)¡¯¶ó°í ºÎ¸£´Â ½Åü Áß½ÉÀ» ¾ÈÁ¤È­½ÃÅ°´Âµ¥, ¿ä°¡¿¡¼­µµ

   ÄÚ¾î¿Í ºñ½ÁÇÑ ÀǹÌÀÇ È£Èí¹ýÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.

   °¡·É ¡®Àá±×´Ù¡¯, ¡®¹­´Ù¡¯¶ó´Â ¶æÀÇ ¡®¹Ý´Ù(Bandha)¡¯ È£ÈíÀº ¿ä°¡Àû Çؼ®À¸·Î ÀáÀçµÈ »ý¸í¿¡³ÊÁö¸¦

   ±ú¿î´Ù°í ¾ê±âÇÏÁö¸¸, ÇغÎÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇϸé ÇʶóÅ×½ºÀÇ ÄÚ¾î¿Í °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÑ ºÎºÐÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.


   ÇʶóÅ×½º¸¦ Çϸé ôÃß¿Í °ñ¹Ý¸¦ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ¸öÀÇ Á߽ɿ¡¼­ºÎÅÍ ±Ù·ÂÀ» Å°¿ö ³ª°¡±â ¶§¹®¿¡

   ¹Ù¸¥ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

   ¹°·Ð ÇʶóÅ×½º´Â »ìÀ» »©±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î °í¾ÈµÈ ¿îµ¿¹ýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ±Á¾ú´ø µîÀÌ ÆìÁö°í,

   ¸»·Á ÀÖ´ø ¾î±ú°¡ ÆìÁö¸é¼­ üÇüÀÌ º¸±â ÁÁ°Ô ¹Ù²î°Ô µÇ¾î ¸ö¸Å°¡ ¿¹»µ º¸ÀÌ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

   Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò È¿°ú¸¦ ¾ò°íÀÚ ÇÒ ¶§¿¡´Â ÇʶóÅ×½º¿Í ÇÔ²² À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÔ²² º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃßõµÈ´Ù.



´ñ±Û 2°³
´ñ±Û¾²±â
rank°í¿Èµ¹¾Æºü 2022-07-03 (ÀÏ) 04:48
😀
rank¸£Ã¼¸¥ 2022-07-04 (¿ù) 00:37
±×³É ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ¸é µË´Ï´Ù  À¯Åõºêº¸¸é °øÂ¥ ½ºÆ®·¹Äª ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù Àû´çÇÑ°Å µû¶óÇϼ¼¿ä  ÇʶóÅ×½º´Â µ¶ÀϱºÆ÷·Î°¡ ¸¸µç ÀçÈ°¿îµ¿ÀÌ ½ÃÃÊÀÌ°í  º´¿ø¿¡¼­ ¸¹ÀÌ Çß¾úÀ¾´Ï´Ù ¾î´À³¯ ÇùȸµéÀÌ »ý±â´õ´Ï ÀÚ°ÝÁõÀ» ³²¹ßÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ±×³É À¯Åõºê º¸°í ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[ÀÚÀ¯]  ¡Ø º£½ºÆ®¼øÀ§ °Ô½ÃÆÇ ÀÌ¿ë¾È³» (¼öÁ¤)  rankeToLAND 05-17 9
[º¸Çè»ó´ã½Ç]  ½Ç¼Õ º¸Çè ±³Ã¼ ¹®ÀÇ À͸í
5857 [¿µÈ­]  ¿ª´ë ºÏ¹Ì °³ºÀ ºñ¿µ¾î ¿µÈ­ ÈïÇà ¼öÀÔ TOP 10  (1) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-27 12 1270
5856 [ÀÚÀ¯]  2000³â ÀÌÈÄ °úÇÐºÐ¾ß ³ëº§»ó ¼ö»óÀÚ ±¹Àû  (1) À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 03-26 13 806
5855 [ÀÚÀ¯]  ÅëÈ­°ø±Þ·® »óÀ§ ±¹°¡ top 20  (1) À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 03-26 11 863
5854 [ÀÚÀ¯]  ¼ºÀÎÀ¥Å÷ ·©Å· top10 ¸®ºä.jpg  (25) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 03-25 41 6666
5853 [ÀÚÀ¯]  °¡Àå ¸¹Àº ÁÖ±ÞÀ»¹Þ´Â À×±Û·£µåÃâ½Å Ã౸¼±¼ö TOP10  (1) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 03-23 9 208
5852 [ÀÚÀ¯]  ¿µ±¹¸Åü ¼±Á¤ ¿ª´ë PL ¾Æ½Ã¾Æ ¼±¼ö TOP 10.jpg  (6) À̹ÌÁö rank½¦µµ¿ì¸Ç 03-23 34 4733
5851 [ÀÚÀ¯]  µµÆĹΠºÐºñ ¼øÀ§.jpg  (27) À̹ÌÁö rank½¦µµ¿ì¸Ç 03-23 49 13403
5850 [¿µÈ­]  IMDB ¿µÈ­ ÆòÁ¡ ¼øÀ§ TOP20.jpg  (1) À̹ÌÁö rankÃÊ·ÏºÒ 03-22 14 963
5849 [ÀÚÀ¯]  2024 ¹ß·Õµµ¸£ ÆÄ¿ö·©Å· TOP 20  À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 03-21 9 220
5848 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è °¨ÀÚ °¡°Ý ¼øÀ§.jpg  (19) À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 03-21 31 5704
5847 [ÀÚÀ¯]  °¡Àå ¸¹Àº µ·À» ¹ø ½ºÆ÷Ã÷½ºÅ¸ TOP.jpg  (16) À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 03-20 23 5313
5846 [ÀÚÀ¯]  2023³â Áß°íÂ÷ ÆǸŠ¼øÀ§  (7) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 03-20 24 6207
5845 [ÀÚÀ¯]  ¼¼°è 2À§ 3À§¸¦ ÇÕÃĵµ ¾ÈµÇ´Â Çѱ¹ÀÌ ¼¼°è 1À§ÀÎ ¼øÀ§  (2) À̹ÌÁö rank½¡½¡½¡ 03-20 16 1494
5844 [ÀÚÀ¯]  10³â°£ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ÀÛÇ°»ó ¼ö»óÀÛ Àü ¼¼°è ÈïÇà ¼öÀÍ  (2) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-18 18 1629
5843 [ÀÚÀ¯]  2023³â 5´ë ¹éÈ­Á¡ Á¡Æ÷ ¸ÅÃâ ¼øÀ§  (1) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-18 18 1696
5842 [ÀÚÀ¯]  24³âµµ ¼öÀÔÂ÷ ÆǸżøÀ§  (17) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-18 28 6896
5841 [ÀÚÀ¯]  ¿ÃÇØ ¹Ì±¹¿¡¼­ °¡Àå ½Ç¸Á½º·¯¿î Â÷ ¼øÀ§  (11) À̹ÌÁö rank¿þÀ̹é 03-18 40 9096
5840 [ÀÚÀ¯]  ÇöÀç Àü¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ºñ½Ñ ÀǾàÇ° TOP 15  À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 03-16 10 324
5839 [ÀÚÀ¯]  ¸ÅÃâ¾× ±âÁØ ÀÛ³â Àü¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ° ÀǾàÇ° TOP 15.JPG  (8) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 03-16 25 5483
5838 [ÀÚÀ¯]  ÀÏ»ó ¼Ó Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð best.jpg  (3) À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 03-16 13 1428
5837 [ÀÚÀ¯]  [´õ¼±] EPL Àß»ý±ä °¨µ¶ ¼øÀ§  À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 03-14 10 235
5836 [ÀÚÀ¯]  Çѱ¹ÀÇ TOP 25 ±â¾÷µé.jpg  (1) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 03-14 17 1563
5835 [ÀÚÀ¯]  3¿ù Çѱ¹ ÀÎÅͳݹæ¼Û ¼øÀ§ ž50.JPG  (9) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 03-14 50 6994
5834 [ÀÚÀ¯]  Çѱ¹ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ±¹¹ä top 9.jpg  (33) À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 03-14 64 5721
5833 [ÀÚÀ¯]  ¿Â¶óÀÎ º£½ºÆ® ±Û ¸ðÀ½(13ÀÏ ¼ö)  (1) À̹ÌÁö rankbatdun 03-13 18 553
5832 [ÀÚÀ¯]  ´ëÇѹα¹ AÆÀ ÃÖ¿¬¼Ò ¹ßŹ TOP 10.jpg  (5) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-13 33 5560
5831 [ÀÚÀ¯]  ÀϺ» ¸¸È­Ã¥ 1¾ïºÎ ÀÌ»ó ÆǸŠÀÛÇ° ¶óÀξ÷.jpg  (20) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-13 47 6190
5830 [±âŸ]  ±×·£µå ½½·¥ ¿ì½Â Ƚ¼ö¿Í ATP ·©Å·À¸·Î ¾Ë¾Æº¸´Â Å״Ͻº ³²ÀÚ ´Ü½Ä ¼±¼öµé  (1) rankTheKei 03-12 15 567
5829 [ÀÚÀ¯]  Çѱ¹ ´ëÇÏ»ç±Ø ¼Ó 10°¡Áö ¸í°îµé  rankµÎ¾Æ¸® 03-10 9 260
5828 [ÀÚÀ¯]  Àü±¹ ·Î¶Ç ¸í´ç Top20  (15) À̹ÌÁö rankµðÁ©ÆÄ¿ö 03-08 67 6649
5827 [ÀÚÀ¯]  2024³â 2¿ù Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ Á¾ÇÕ¸ô ¾Û ¼øÀ§.jpg  (15) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-07 54 5386
5826 [ÀÚÀ¯]  2024³â 1¿ù Çѱ¹ OTT ¿ù ÀÌ¿ëÀÚ ¼ö ¼øÀ§.jpg  (1) À̹ÌÁö rankõÇÁ·Î 03-07 15 1302
5825 [±âŸ]  2024³â 2¿ù ±âÁØ Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ Á¾ÇÕ¸ô ¾Û  À̹ÌÁö rankÆ÷ÀÌ¿¡¸¶ 03-06 9 259
5824 [ÀÚÀ¯]  ±¹³» °Ç¼³»ç µµ±Þ¼øÀ§ 1~20À§.jpg  (13) À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 03-06 52 7808
5823 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è ÀÚ»ê ½Ã°¡ ÃÑ¾× TOP10.jpg  (11) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 03-04 53 5057
5822 [ÀÚÀ¯]  ¸Çü½ºÅÍ À¯³ªÀÌƼµå ¿ª´ë ¿µÀÔ ÀÌÀû·á ¼øÀ§ TOP 10  À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 03-04 10 263
5821 [ÀÚÀ¯]  2024³â 1¿ù ±âÁØ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ ÀºÇà ¾Û.jpg  (3) À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 03-02 13 1378
5820 [ÀÚÀ¯]  2023³â ¼¼´ëº° °¡Àå ¸¹ÀÌ °áÁ¦ÇÑ ¼Ò¸Å ºê·£µå TOP 20.jpg  (1) À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 03-02 13 1121
5819 [ÀÚÀ¯]  Àü¼¼°è »ç°ú°¡°Ý, ¿ìÀ¯°¡°Ý ¼øÀ§  À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 03-01 11 391
5818 [ÀÚÀ¯]  ¸Ó¸® °¢Áú Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº ÀÚ¿¬¿ä¹ý  (1) À̹ÌÁö rankcomaster 02-26 9 473
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ