<°íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö>
1. ¸¶´Ã
°íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö Áß Ã¹¹ø° À½½ÄÀº ¸¶´ÃÀä. ¸¶´ÃÀº Ç÷¾×¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Æ®¸®±Û¸®¼¼¸®µåÀÇ ³óµµ¸¦ ³·ÃçÁشٰí ÇØ¿ä. ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸¶´ÃÃßÃâ¹°Àº ½ÉÀå¹Úµ¿¼ö¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í¿ä. ½ÉÀåÀÇ ¼öÃà·ÂÀ» °ÈÇÏ°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ´À¸·Î½á °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÏ°í ³úÁßdzÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. À̹ۿ¡ ¸¶´Ã¿¡´Â Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ¹ß°ßµÇ¾ú±¸¿ä. ¶ÇÇÑ ¸¶´ÃÀº Ç÷´çÀ» ³·Ãß°í Ç÷¾×¼ÓÀÇ Àν¶¸°¾çÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä.
2. °íµî¾î ¹× µîǪ¸¥ »ý¼±
µîǪ¸¥ »ý¼± ²ÙÁØÇÏ°Ô µå½Ã°í °è½Å°¡¿ä? µîǪ¸¥»ý¼± ¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö Áß Çϳª¶ó°í Çϴµ¥¿ä. µîǪ¸¥»ý¼±¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡ 3´Â Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁشٰí ÇØ¿ä. ´õºÒ¾î °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ°í ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖÁÒ. Áֿ伺ºÐÀ¸·Î´Â DHA¿Í EPAÀä. DHA´Â µÎ³ú°Ç°, ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±¸¿ä. EPA´Â ¿°ÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °üÀý¿°, ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä. Âü°í·Î µîǪ¸¥»ý¼±ÀÇ Á¾·ù¿¡´Â °íµî¾î, ¿¬¾î, ¸êÄ¡, Á¤¾î¸®, ÂüÄ¡ µîÀÌ ÀÖÁÒ.
3. ¾çÆÄ
¸¶´Ã°ú ÇÔ²² Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä´Ü¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ½ÄÀç·áÀÎ ¾çÆÄ ¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö¿¡ Æ÷ÇÔÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä. ³ª¸®°ú ½Ä¹°ÀÎ ¾çÆÄ¿¡´Â ºñŸ¹Î, Ä®½·, ÀÎ, ö µî ¿©·¯°¡Áö ¹°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä. ƯÈ÷ ¾çÆÄÀÇ È²¸®¾Ë¸® ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ó°í Çϴµ¥¿ä. Ȳ¸®¾Ë¸®´Â ºñŸ¹Î B1ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ºÒ¾ÈÇؼÒ, ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, ÇÇ·Îȸº¹, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇØ¿ä. À̹ۿ¡ ¾çÆÄ´Â ÀÌ´¢, Ç×¾ÏÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù°í Çϳ׿ä. ´Ü ±Á°Å³ª »îÀ¸¸é Ȳ¸®¾Ë¸®°¡ Æı«µÇ¾î È¿´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸é »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä.
4. Çö¹Ì
Åë°î¹°ÀÎ Çö¹Ì ¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀä. °î¹°ÀÇ °Ñ²®Áú¸¸ ¹þ±ä °ÍÀ» Åë°î¹°À̶ó ÇÏ¸ç ¿©±â¿¡´Â Çö¹Ì, º¸¸®, Äá µîÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä. Åë°î¹°ÀÎ Çö¹Ì´Â ´çÁú, ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î, ´Ü¹éÁú µî ½Åü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä. ƯÈ÷, Çö¹Ì¿¡´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ÇÇÅ佺Å×·Ñ(phytosterol)ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä. ÇÇÅ佺Å×·ÑÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ºñ½ÁÇÑ ¹°ÁúÀä. ÀÎü ³»¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁشٰí ÇØ¿ä. ¶ÇÇÑ, µ¿¸Æ°æÈÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹ÎE°¡ ½Ò°Ü¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© Çö¹Ì¿¡ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÀ¸¹Ç·Î °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ ¹× ´ç´¢¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä. ¶§¹®¿¡ ¹é¹Ì À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ̶ó¸é Çö¹Ì½Ä´ÜÀ¸·Î °¡±ÞÀû ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ÁÁ°ÚÁÒ.
5. °í±¸¸¶
±¹¹Î°£½Ä °í±¸¸¶ ¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10¿¡ Æ÷ÇԵǴµ¥¿ä. °í±¸¸¶¿¡´Â Äݶó°Õ°ú Á¡Áú´Ù´ç¹°ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀûÁ¤·®À» ¹Ù¸£°Ô ¼·ÃëÇϸé Ç÷°üÀÌ Æ°Æ°ÇØÁö°í ¿øÈ°ÇÑ °üÀýÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä. ¶ÇÇÑ °£Àå°ú ½ÅÀå °áüÁ¶Á÷ÀÇ À§ÃàÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÁÒ. ÃÖ±Ù¿¡´Â °í±¸¸¶°¡ ½ÉÇ÷°ü ¹× µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æÇØ ÇÇÇÏÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ°í ºñ¸¸À» ¸·¾ÆÁÖ´Â °Ç°½ÄÇ° Áß Çϳª¶ó´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù°í ÇØ¿ä.
6. Ç¥°í¹ö¼¸
¹ö¼¸Àº °Ç°¿¡ Å« µµ¿òÀ» Áִµ¥¿ä. ÀÌ·± ¹ö¼¸ Áß Ç¥°í¹ö¼¸ ¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. ¿µ¾ç°¡°¡ ¸¹Àº Ç¥°í¹ö¼¸¿¡´Â 16°¡ÁöÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ µé¾îÀִµ¥¿ä. ±× Áß 7°¡Áö´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ¸ç ¿©·¯°¡Áö ºÒÆ÷È Áö¹æ»ê, ¿©·¯°¡Áö ºñŸ¹Î°ú Ç÷°ü ¼Ó ±â¸§±â¸¦ ¾ø¾Ö´Â ¹°Áú µîÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä Áß Çϳª¶ó°í ÇØ¿ä. .¶ÇÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼¶À¯¼Ò´Â À§Àå ¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÅ°°í º¯ºñ¸¦ ¸·¾ÆÁÖ¸ç ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö¸¦ ÁÙÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä.
7. °¡Áö
ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ °¡Áö ¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10¿¡ Æ÷ÇԵǴµ¥¿ä. °¡Áö¿¡´Â ¿©·¯°¡Áö ºñŸ¹ÎÀÌ µé¾î Àִµ¥ ƯÈ÷ ÀÚ»ö °¡Áö¿¡´Â ´Ù¸¥ ¾ßä¿Í´Â ºñ±³µµ µÇÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ºñŸ¹Î P°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä. ºñŸ¹Î P´Â ¼¼Æ÷ÀÇ Á¡Âø¼º°ú ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ Åº·Â¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ ÃâÇ÷À» ¹æÁöÇÏ´Àµ¥¿ä. ÃÖ±Ù ÀÇÇבּ¸°á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é °¡Áö´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·®À» ³·Ãß°í °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷°ü¼Õ»óÀ» ¸·´Â ÁÁÀº ¾ßä·Î ¹àÇôÁ³´Ù°í ÇØ¿ä.
8. ³ìµÎ
³ìµÎ ¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä Áß ÇϳªÀä. ³ìµÎ´Â Ç÷¾×¼Ó¿¡ Áö¹æÀ» ³·Ãß°í ½ÉÀåÀ» º¸È£ÇÏ¸ç °ü»óµ¿¸ÆÁúº´À» ¿¹¹æÄ¡·áÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϱ¸¿ä. ¶ÇÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ³ìµÎ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¹è°íÇ ´À³¦µµ ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ºñ¸¸ÁõÀ̳ª ´ç´¢º´±îÁö °ãÄ£ ȯÀÚµéÀÎ °æ¿ì ³ìµÎ¸¦ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä.
9. ¿ÀÀÌ
½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ¿ÀÀ̴ û¿, °¥ÁõÇؼÒ, ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥¿ä. ¿ÀÀÌ¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¼¶À¯¼Ò´Â Àå¿¡¼ À½½Ä Â±â¸¦ ³»º¸³»´Â °ÍÀ» ÃËÁø½ÃÅ°°í ÀåÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö Áß Çϳª¶ó°í ÇØ¿ä. ±×¸®°í ¿ÀÀÌ´Â ¸ö¾ÈÀÇ ´ç·ù°¡ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ºñ¸¸À» ¸·°í ÁöÁú´ë»çÀÇ È¿°ú¸¦ Á¶Á¤Çϴµ¥¿ä. ¶§¹®¿¡ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¿ÀÀÌ ¶ÇÇÑ °¡±îÀÌ Çϸé Âü ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä.
10. ¶¥Äá
°íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö Áß¿¡´Â ¶¥ÄáÀÌ Æ÷ÇԵǴµ¥¿ä. ¶¥Äá¿¡´Â ½ÉÀ庴À» ¿¹¹æÇÏ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌ µé¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¶¥ÄáÀ» ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ׷ѾçÀÌ ÁÙ¾î µç´Ù°í ÇØ¿ä. ¶¥ÄáÀÌ ¼ÒÀå¿¡¼ ¼ÒÈµÈ ÈÄ¿¡ ´ãÁó°ú Á¢ÃËÇÒ ¶§ ´ãÁó³»ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Èí¼öÇϹǷΠÄÝ·¹½ºÅ׷ѾçÀ» ÁÙ¾îµé°Ô ÇÏÁÒ. À̹ۿ¡ ¶¥Äá¿¡´Â ºñŸ¹Î E°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Ç÷°üº®¿¡ Ç÷¾×¼ÓÀÇ Ç÷¼ÒÆÇÀÌ µé¾î ºÙ´Â ¼ö¸¦ ÁÙÀÌ°í Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» À¯ÁöÇϹǷΠ°ü»óµ¿¸ÆÁúº´¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Â À§ÇèÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä. ´Ü ¾î¶² À½½ÄÀÌµç °úÇÑ ¼·Ãë´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÇÔ²² Çϱ⠶§¹®¿¡ ¶¥Äá ¶ÇÇÑ ÀûÁ¤ÇÑ ¼·Ãë·®ÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ°ÚÁÒ.
°Ç°À» À§Çؼ¶ó¸é ²À ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â
½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏ
¶ÇÇÑ °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀä. ½Å¼±ÇÑ °¢Á¾ ä¼Ò¿Í °úÀÏ¿¡´Â Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ÈÀÌÅäÄɹÌÄðú ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ, ¼¶À¯Áú µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ÇØ¿ä.
¼¶À¯ÁúÀº Æ÷ÈÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ´ëº¯À¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ±¸¿ä. Ç×»êÈ ¼ººÐÀº µ¿¸Æ°æÈÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀÎ Ç÷¾×ÀÌ ²öÀûÀÌÁö ¾Ê°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. ƯÈ÷
È£µÎ, ¾Æ¸óµå µîÀÇ °ß°ú·ù
´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ¿ªÇÒÀ» Çϱ¸¿ä.
¶ÇÇÑ Ä«·¹ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ
°È²
¿ª½Ã °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î¼ °È² ¼Ó Ä¿Å¥¹Î ¼ººÐÀº Áß¼ºÁö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØ Áشٰí ÇØ¿ä.
°íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¹ý
°íÁöÇ÷ÁõÀ̶õ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æ µîÀÇ Áö¹æ ¼ººÐÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ¸¹¾ÆÁö´Â ÁúȯÀä. °íÁöÇ÷ÁõÀº ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº Áö¹æÀÌ Ç÷°ü ³»¿¡ ½×¿© Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¹æÇØÇÏ¸é¼ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Áõ»óÀ¸·Î¼ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 240§·/dL ÀÌ»óÀ̰ųª Áß¼ºÁö¹æÀÌ 200§·/dL ÀÌ»óÀÌ¸é °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä.
°íÁöÇ÷ÁõÀº °íÄ®·Î¸® ½Ä´ÜÀ̳ª ±â¸§Áø À½½Ä, Çܹö°Å, »÷µåÀ§Ä¡ µîÀÇ ÆнºÆ®Çªµå¸¦ °úÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì °É¸®±â ½¬¿îµ¥¿ä. µû¶ó¼ ±â¸§Áø À½½Ä, § À½½Ä, ´Ü À½½ÄÀÇ ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ°í Áß¼ºÁö¹æÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¼ú°ú ź¼öȹ°µµ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä. ±â¸§Áø ½Ä»ç, ÀæÀº À½ÁÖ¿Í Èí¿¬ µîÀ¸·Î °íÁöÇ÷ÁõÀÌ »ý±â¸é Ç÷°ü ³»¿¡ Áö¹æħÀü¹°ÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ±¸¿ä. ÀÌ·² °æ¿ì Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°í Ç÷°ü º®¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª µÎ²¨¿öÁ® µ¿¸Æ°æÈ, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö µîÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇØ¿ä.
°íÁöÇ÷ÁõÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» ÅëÇؼµµ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò¿¡ ½Ä»ýÈ°½À°üÀ» Àß Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇѵ¥¿ä. °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÀÌ»óÀûÀΠüÁßÀ» À¯ÁöÇÏ¸é¼ ÀûÀýÇÑ
½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ý
À» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇØ¿ä. °úüÁßÀ̶ó¸é
üÁß°¨·®
ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â Æ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº µ¿¹°¼º Áö¹æÀ» ÇÇÇÏ°í
ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ³ôÀº ½Ä¹°¼ºÁö¹æ
À¸·Î ´ëüÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇØ¿ä.
Æ¢±â°Å³ª ººÀº À½½Ä, °í±â µîÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ°í Ä®·Î¸®°¡ ÀûÀº ½Ä´Ü À§ÁÖ·Î ½Ä»çÇØ¾ß Çϱ¸¿ä. ³¢´Ï¸¦ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô°í °£Àº ¹Ýµå½Ã ½Ì°Ì°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇØ¿ä. À°·ù ±â¸§, ÇÁ¸², ¶ó¸é, ¸¶°¡¸°, °úÀÚ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µîÀ» ÇÇÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹Àº ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ ¹× µ¿¹°ÀÇ °£µµ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä.
´ë½Å
ä¼Ò³ª °úÀÏ, Á¤Á¦µÇÁö ¾ÊÀº °î¹°, ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº ¿Ã¸®ºêÀ¯, µîǪ¸¥»ý¼± µîÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÁÒ.
½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ÇÔ²²
¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î º´Çà
ÇÏ¸é °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¿¡ ´õ¿í È¿°úÀûÀä. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ
¿îµ¿
Àº ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç÷Áß HDLÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í üÁßÁ¶ÀýÀ» µµ¿ÍÁÖ¸ç ½ÉÀåÁúȯ À§ÇèÀ» ³·ÃçÁֱ⠶§¹®ÀÌÁÒ. ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»ó, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ ÀÌ»ó °¡º±°Ô °È±â, Áٳѱâ, ¼ö¿µ µîÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ±¸¿ä. Èí¿¬Àº ¸ðµç º´ÀÇ ¿øÀÎÀ̶ó°í ÇÏÁÒ. ¶§¹®¿¡ ´ã¹è´Â ¹Ýµå½Ã ²÷°í, ¼úÀº ÇÏ·ç ÇÑ µÎÀÜ ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù°í ÇØ¿ä.
¹°·Ð °íÁöÇ÷Áõ Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ´Ù¸é Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú ÇÔ²² ÀûÀýÇÑ ¾àÀ» º¹¿ëÇؾ߰ÚÁÒ. ÇÏÁö¸¸ °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â »ýÈ°½À°ü ¹× ½Ä½À°üÀ» ²ÙÁØÇÏ°Ô ½ÇõÇÑ´Ù¸é °íÁöÇ÷Áõ Áõ»ó ¶ÇÇÑ °¡º±°Ô ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
ÀÌ»óÀº °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °íÁöÇ÷Áõ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10°¡Áö Á¤º¸¿Í ÇÔ²² ¾Ë¾Æº» °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¹ý Á¤º¸¿´¾î¿ä. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°½À°ü ¹× °Ç°ÇÑ ½Ä½À°ü ±×¸®°í ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿À¸·Î ´Ã È°±âÂ÷°í ÇູÇÑ ½Ã°£ º¸³»¼¼¿ä.