¹Ù·Î°¡±â

Áñ°Üã±â 

[À½½Ä]

Ç÷°ü û¼Ò ÁÁÀº À½½Ä 10

rank »ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 2021-09-08 (¼ö) 07:15 Á¶È¸ : 1226 Ãßõ : 12  

     
1. Ç÷¾×ÀÇ ÀÀ°í¸¦ ¸·´Â ' ´ç±Ù '     
´ç±Ù¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î C, Ä«·Îƾ ¹× ºñŸ¹Î E °¡
Ç÷°üÀ̳ª Á¶Á÷À» »êÈ­½ÃÅ°´Â È°¼º »ê¼ÒÀÇ È°µ¿À»
¸·¾Æ ±ú²ýÇÏ°í ź·Â ÀÖ°Ô Ç÷°üÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù . ¾Æħ¸¶´Ù
»ç°ú ¹Ý°³¿Í ´ç±Ù ÇÑ °³¸¦ ÇÔ²² °¥¾Æ ÁÖ½º¸¦ ¸¸µé¾î
¸¶½Ã¸é ¸Àµµ ÁÁ°í Ç÷¾× °Ç°­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù .

2. Ç÷¾×ÀÇ ±æÀ» ¶Õ¾îÁÖ´Â ' »ý°­ '     
»ý°­Àº °­ÇÑ ¹æÇâ ¼ººÐÀÌ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇØ
Ç÷ÀüÀ̳ª Çöó±× µîÀ¸·Î ¸·È÷°í Á¼¾ÆÁ³´ø Ç÷°üÀ» ¶Õ¾îÁØ´Ù .
»ý°­Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿Â¸öÀÌ µûµíÇØÁö°í ¶¡ÀÌ ³ª¸é¼­
¿­ÀÌ ³»·Á°¡´Â °Íµµ Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ÀÌ·± ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù .
¶Ç »ý°­À̳ª ¸¶´Ãó·³ ÇâÀÌ °­ÇÑ ¾ßäµéÀº Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÀÁýÀ» ¸·¾Æ
½É±Ù°æ»öÀ̳ª ³ú°æ»ö µîÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù .
À§Àå¿¡ Å« ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ÁóÀ» ³»¼­ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°ú ´õ ºü¸£´Ù .
»ý°­Â÷¸¦ ²ú¿© ¸¶½Ã°Å³ª »ý°­ÁóÀ» ³»¼­ È«Â÷¿¡ ¼¯¾î ¸¶½Å´Ù .

3. °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ' µÎºÎ '     
µÎºÎ¸¦ ÀÌ¿ì´Â Äá¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ¸®³î·¹»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù .
¸®³î·¹»êÀº Ç÷¾× ¾È¿¡ µé¾î ÀÕ´Â ÀÀ¾î¸®Áø Áö¹æÀ»
³ì¿© °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ̸ç
¸·Èù Ç÷°üÀ» ¶Õ´Â ±â´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù .
°íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº µÎºÎ¸¦ Âî°³³ª ³¯·Î Çؼ­ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù .
 

4. ÄݷνºÅ×·ÑÀ» ³ìÀÌ´Â ' ²ÇÄ¡ '     
²ÇÄ¡³ª °íµî¾î °°Àº µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºÒÆ÷È­
Áö¹æ»êÀº ÀÀ°íµÈ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ìÀÌ°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
³óµµ¸¦ ³·Ãߴµ¥ Ź¿ùÇØ ½ÉÀå Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ ±×¸¸ÀÌ´Ù .
Á¶¸®ÇÒ ¶§ ±¸¿ì¸é ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ À¯½ÇµÊÀ¸·Î
Á¶¸²À» Çؼ­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù .
 

5. ¹¬Àº ÇǸ¦ °É·¯³»´Â ' ºÎÃß '     
ºÎÃß´Â ±ÄÀº ÇǸ¦ ³»º¸³»°í »õ·Î¿î ÇÇ·Î Ç÷°üÀ» ä¿ì´Â
ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù . ºÎÃß¿¡´Â À¯È­¾Æ¸± (diallyl disulfide) À̶ó´Â
ÀÚ±Ø ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ¾Ö³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù .
ºÎÃß´Â ¾î¶»°Ô Á¶¸®ÇÏµç ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇÁö¸¸
»ý並 ¸¸µé°Å³ª »ø·¯µå¿¡ °çµé¿© »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù .

6. Ç÷¾×ÀÇ µ¶¼Ò¸¦ »©³»´Â ' ¹Ì¿ª°ú ´Ù½Ã¸¶ '
ÇØÁ¶·ù¿¡ ¸¹Àº ¿ä¿Àµå´Â ½ÅÁø ´ë»ç¸¦ ³ôÀÌ°í
Ç÷¾×ÀÇ µ¶¼ºÀ» »Ì¾Æ³»´Â ¹«±âÁúÀÌ´Ù .
°¢Á¾ ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÇØ Ç÷¾×ÀÌ ³ì¾Æµç µ¶¼ºÀ»
Çص¶ÇϹǷΠÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°À» ¸¹ÀÌ ¸Ó´Â û¼Ò³âµé¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù .
¿ä¿Àµå´Â Âü±â¸§°ú ÇÔ²² Á¶¸®Çϸé Èí¼öÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù .
¹Ì¿ª±¹À» ²úÀ̱â Àü Âü±â¸§¿¡ »ì¦ ºº¾Æ ²úÀ̸é
¸À°ú ¿µ¾çÀÌ ¸ðµÎ dzºÎÇÏ´Ù .
 

7. È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ' Ä«·¹ °¡·ç '     
Ä«·¹´Â Ç÷¾×ÀÇ Áö¹æÁúÀ» »êÈ­½ÃÄÑ ¼ºÀκ´À»
¹ß»ý½ÃÅ°´Â È°¼º »ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ Ź¿ùÇÏ´Ù .
Ä«·¹¿¡ ÇÔ²² µé¾î ÀÖ´Â Å©·ÎÇÁ , Å͸Ӹ¯ , ÄÚ¸®¾Ø´õ µîÀÇ ¼ººÐÀº
¸¶´ÃÀ̳ª »ý°­Ã³·³ °­·ÂÇÑ »êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡
´ç±ÙÀ̳ª °¨ÀÚ °°ÀÌ Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â ´Ù¸¥ ¾ßäµéÀ»
µë»Ò ³Ö°í Ä«·¹¶óÀ̽º¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ´õ ÁÁ´Ù .
 

8. Ç÷°ü°ú Á¶Á÷ÀÇ »êÈ­¸¦ ¸·´Â ' °ËÀº±ú '     
±ú¿¡ Æ÷ÇÔµÈ È²»êÈ­ ¹°Áú Áß ¼¼»ç¹Ì³î°ú ¼¼»ç¹ÎÀº
°­·ÂÇÑ È²»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ±ú²ýÇÑ Ç÷¾×À» À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù .
±× Áß¿¡¼­µµ ºí·¢ÇÁµå ¿­Ç³¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Â °ËÀº±ú´Â
ÄÝ·¹½ºÅä·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®´Â µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù .
°ËÀº±ú´Â °¡·ç¸¦ ³»¾ú´Ù°¡ ¼±½ÄÀ̳ª ¿ìÀ¯¿¡ Ÿ ¸ÔÀ¸¸é
°í¼ÒÇÔÀÌ ´õÇØÁ® ¸Àµµ ÁÁ°í ¿µ¾çµµ ÈξÀ ÁÁ¾ÆÁø´Ù .

9. ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ ÁÁÀº ' ³ìÂ÷ °¡·ç '     
³ìÂ÷´Â Ä«Å×ÀÎ ¼ººÐÀÌ È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í
Ä«ÆäÀÎÀÌ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î
±ú²ýÇÑ Ç÷¾×À» ¸¸µå´Â µ¥ 2 ¹è·Î È¿°ú°¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù .
ÀÙÀ» ¿ì·Á³»´Â °Íµµ ÁÁÁö¸¸ Â÷ÀÇ ¿µÇâÀ» 100% ÀÌ¿ëÇÏ·Á¸é
³ìÂ÷ °¡·ç¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù .
°¡·ç·Î Â÷¸¦ Ÿ ¸¶½Ã°Å³ª À½½Ä À§¿¡ ¼Ö¼Ö »Ñ·Á ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù .
 

10. Ç÷¾×À» û¼ÒÇϴ ȣµÎ¿Í ¾Æ¸óµå µî '°ß°ú·ù'     
È£µÎ , ¾Æ¸óµå´Â ¹°·Ð ij½´ , ¶¥Äá , ÇǽºÅ¸Ä¡¿À µîÀÇ
°ß°ú·ù¿¡´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æÀº ¸¹Àº ¹Ý¸é ,
Æ÷È­Áö¹æÀº Àû°Ô µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù .
ºÒÆ÷È­Áö¹æÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù .
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é , °ß°ú·ù¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼­¾ç½Ä
ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§º¸´Ù ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ»
3~19% ´õ ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù .
ƯÈ÷ °ß°ú·ù´Â Áö¹æ°ú Ç÷´çÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç
½ÄÀ̼¶À¯°ú ´Ü¹éÁúÀ» µ¿½Ã¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â
À¯ÀÏÇÑ Ãµ¿¬½ÄÇ°ÀÌ´Ù .  


´ñ±Û 0°³
´ñ±Û¾²±â

¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ ¡èÃßõ ¡èÁ¶È¸
[ÈÞ´ëÆù»ó´ã]  °¶·°½Ã s24 ¿ïÆ®¶ó 512 À͸í
499 [À½½Ä]  Çѱ¹ÀεéÀÌ ÁÁ¾ÆÇѴٴ Ƣ±è ¼øÀ§  (2) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 02-25 13 484
498 [À½½Ä]  Ä¿ÇǺ귣µå ¼øÀ§  (6) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 02-13 16 1456
497 [À½½Ä]  Àü±¹ ġŲ ºê·£µå ¼øÀ§.jpg  (2) À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 01-15 9 1567
496 [À½½Ä]  ¸Å¿î¶ó¸é ÁÁ¾Æ Çϴºеé À§ÇÑ ½ºÄÚºô(SHU) ¼øÀ§  (15) À̹ÌÁö rankµ¨Å¸¿¢½º 01-04 54 4540
495 [À½½Ä]  ´º¿åŸÀÓÁî ¡°¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ¶ó¸éÀº ¡®½Å¶ó¸éºí·¢¡¯¡±.jpg  À̹ÌÁö rankJYLE 01-02 10 1424
494 [À½½Ä]  °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇØÀå À½½Ä ,,,  (2) À̹ÌÁö rankyohji 12-20 12 1292
493 [À½½Ä]  °¡Àå Àß Æȸ®´Â ¾çÁÖ ºê·£µå  (2) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 12-13 13 2090
492 [À½½Ä]  ±æ°Å¸® À½½Ä º£½ºÆ®  rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 12-11 8 1403
491 [À½½Ä]  ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̴µ¥ ÁÁÀº ½ÄÇ° 10°¡Áö  (4) rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 12-02 13 2118
490 [À½½Ä]  °Ü¿ïö °£½Ä°Å¸® BEST 5.jpg  (2) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 11-27 12 1557
489 [À½½Ä]  ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå µ¶ÇѼú top8.jpg  À̹ÌÁö rank´©±¸´× 10-31 14 1674
488 [À½½Ä]  ¿©¸§Ã¶ ¸ð±â¿¹¹æ¹ý, 9°¡Áö ½Ä¹°Àº ¸ð±âÅðÄ¡°í¼ö  (1) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 10-26 10 592
487 [À½½Ä]  ¾î´À ºí·Î°Å°¡ ÀÛ¼ºÇÑ ³Ãµ¿ÇÇÀÚ Top 15.jpg  (45) À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 10-14 92 16110
486 [À½½Ä]  »ç¸Á·ü ³ôÀÌ´Â À½½Ä ¼øÀ§.jpg  (17) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 10-11 43 6457
485 [À½½Ä]  Çѱ¹ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÇÀÚ ¼øÀ§  (12) À̹ÌÁö rankµÎ¾Æ¸® 10-09 14 2124
484 [À½½Ä]  ±¸µ¶ÀÚ 278¸¸¸í À¯Æ©¹ö°¡ »Ì¾Ò´ø ¼¼°è ¼Ò°í±â ¸À ¼øÀ§  À̹ÌÁö rankºÒ¿À¡¾î 10-04 11 632
483 [À½½Ä]  ¸íÀý À½½Ä Ä®·Î¸® ¼øÀ§ 7.jpg  À̹ÌÁö rankÄ¿Æ®¾Þ±Û 09-30 10 418
482 [À½½Ä]  Áö³ª°£ ¸Þ´º »Ñ¼Å»Ñ¼Å  (3) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 09-28 10 388
481 [À½½Ä]  ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ººÀ½ ¿ä¸® ¼øÀ§.jpg  (15) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 09-24 63 6874
480 [À½½Ä]  ÇÍºí¸®°¡ »ÌÀº ´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ¾ÇÀÇ À½½Ä TOP3.jpg  À̹ÌÁö rankÄ¿Æ®¾Þ±Û 09-23 13 1927
479 [À½½Ä]  Ä®·Î¸® ¿ö½ºÆ® 10  (6) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 09-15 12 1684
478 [À½½Ä]  ¸öÀÌ ³ª¸¥ ÇÒ ¶§ ~ ¿¡³ÊÁö½ÄÇ° 8 °¡Áö..~  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 09-14 12 501
477 [À½½Ä]  9¿ù Á¦Ã¶À½½Ä º£½ºÆ®3  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 09-12 11 465
476 [À½½Ä]  ¹î»ì Á¦°Å ´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä 10  (3) rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 09-07 13 1862
475 [À½½Ä]  Àü¸³¼± ºñ´ë¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 15°¡Áö  (3) rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 09-05 10 1498
474 [À½½Ä]  ¹î»ì Á¦°Å¿¡ È¿°ú ÁÁÀº ´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä BEST 10  rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 09-05 8 514
473 [À½½Ä]  Ä³Ä¡Å×ÀÌºí »ó¹Ý±â ¿þÀÌÆà ¸ÀÁý TOP 30  (1) À̹ÌÁö rank³¬½Ã±¤ 09-04 8 439
472 [À½½Ä]  ºÎÁ¤¸ÆÀ» À̱â´Â ½Ä´Ü º£½ºÆ® 7  (1) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 08-28 12 650
471 [À½½Ä]  ±¹¹æºÎ ¼±Á¤ ±º´ëÀ½½Ä TOP5.jpg  (22) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 08-26 59 6317
470 [À½½Ä]  2023 ±¹³» ġŲ ºê·£µå Àαâ¼øÀ§ TOP7.jpg  (6) À̹ÌÁö rank¿­¸°»ý°¢ 08-19 12 960
469 [À½½Ä]  ºÎÁ¤¸Æ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä º£½ºÆ® 8  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 08-16 13 550
468 [À½½Ä]  [À£ºù ½Ä´Ü] ºÎÁ¤¸ÆÀ» À̱â´Â ½ÉÀå¿¡ ÁÁÀº 7°¡Áö À½½Ä  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 08-16 13 626
467 [À½½Ä]  Àª¸®¾ö ¸®µå ¼±Á¤ 2023 ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ·¹½ºÅä¶û TOP 10  À̹ÌÁö rankÆ÷ÀÌ¿¡¸¶ 08-10 12 514
466 [À½½Ä]  ³²ÀÚ ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 10  (1) rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 08-01 14 725
465 [À½½Ä]  ¾Æħ À½½Ä º£½ºÆ® 5  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 08-01 16 531
464 [À½½Ä]  ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ´Þ´ÞÇÑ ±æ°Å¸® À½½Ä 50¼±.jpg  (13) À̹ÌÁö rank´©±¸´× 07-28 60 5241
463 [À½½Ä]  º£¶ó º£½ºÆ® 10  (1) À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 06-02 10 851
462 [À½½Ä]  ±¸Âî»Í È¿´É 10°¡Áö  À̹ÌÁö rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 05-23 10 1080
461 [À½½Ä]  [2023 ´ëÇѹα¹ ÁÖ·ù´ë»ó] Âü³ª¹«Åë ¼÷¼º »ç°úÁõ·ùÁÖ ¡®Ãß»ç40¡Ç º£½ºÆ® ¿Àºê 2023 ¼ö¡¦  À̹ÌÁö rankJYLE 05-15 12 727
460 [À½½Ä]  ±¸Âî»Í ÈÞ´É 10  (1) rank»ó¼÷´Þ¸²ÀÌ 05-14 11 969
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  ´ÙÀ½
¸Ç À§·Î
¸Ç ¾Æ·¡·Î

°øÀ¯Çϱâ

ÀÌÅä·£µå ·Î°í

°èÁ¤ ã±â ȸ¿ø°¡ÀÔ
¼Ò¼È·Î±×ÀÎ